Простые правила: SOS для психики в период невзгод
Такие дела, что XX век приучил нас к комфорту. Голод, войны, катастрофы ушли в прошлое, и казалось, так будет всегда.Ну-ну... Похоже, в 20-х гг XXI века нам пришёл кэшбек. Я училась и учила справляться с тревогой и стрессами. Оооооочень часто (но не всегда) оказывалось, что причина иллюзорная, ненастоящая. Можно было справиться с грустью, если увидеть эту тщетность первоисточника.Но не сейчас.Когда родные под настоящей опасностью. Сработают ли способы справляться со стрессом, если причина очень суровая?Мы не узнаем, если не попробуем Вот самые действенные (по моему опыту) :1. Глубоко дышать:Сосредоточьтесь на дыхании, это помогает успокоить разум и снять напряжение.2. Говорите о своих чувствах:Поделитесь с близкими, не бойтесь выражать свои эмоции. Но не забудьте, что можно делиться не только негативом, но и надеждой.3. Занимайтесь чем-то приятным: Именно сейчас всё, что вас радует, должно быть рядом. Любите сажать цветы? Вязать? Снимать и монтировать видео? Разрешите сейчас себе делать ...
Новости России
Москва Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Героическое участие армян в СВО. Часть восьмая
Ротавирус – правда ли помогает кола? Рассказал гастроэнтеролог Рустем Садыков
Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите
В древнейшем пещерном поселении Крыма побывали сотрудники отеля Yalta Intourist
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
По ком звонит "брутто-колокол"?
Всемирный день городов: «Грузовичкоф» расширяет горизонты
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
Metal Slug Tactics review
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Легко устроились // Застройщики наращивают ввод объектов light industrial
В Российской гильдии риелторов указали на "однозначное снижение цен" на вторичное жилье
Моноспектакль «Пессимистическая комедия» пройдет 8 ноября в Ставрополе
Специалисты выявили за неделю в Москве больше 4 тысяч случаев заболевания коронавирусом
В КХЛ отреагировали на задержки зарплат в «Ладе»
Петербуржца ждет суд за предновогоднюю месть продуктовому магазину
Арина Соболенко уверенной победой стартовала на Итоговом турнире WTA
Соболенко обыграла Паолини и вышла в полуфинал Итогового турнира WTA
Неймар назвал белорусскую теннисистку Арину Соболенко королевой
Корнеева проиграла Сёнмез и не смогла выйти в финал турнира WTA в Мериде
Специалисты выявили за неделю в Москве больше 4 тысяч случаев заболевания коронавирусом
KEY CAPITAL: Российские застройщики стали разрабатывать больше масштабных проектов
«Гонки по вертикали»: академия чиновничьих наук, сигнал из Госдумы и новый поворот муниципальной реформы
В КХЛ отреагировали на задержки зарплат в «Ладе»
Музыкальные новости
Работал с Джексоном и Синатрой. Умер лауреат 28 премий «Грэмми» Куинси Джонс
Работавший с Джексоном и Синатрой продюсер Куинси Джонс умер в США
Рэпер ST не верит в совместную работу Инстасамки и «Ленинграда»
Певица Светлана Лобода после отъезда из РФ не может выйти на прежний доход
Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Музыкальный менеджер. Менеджер музыкальной группы. Музыкальный менеджер директор.
В Улан-Удэ состоялась презентация проекта «Сила родной земли. Песни о вечном»
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Дептранс: на Щелковском путепроводе в Москве произошло массовое ДТП
Незаконные коммерческие строения демонтировали в районе Богородское
Как россияне относятся к снижению возраста для получения водительских прав: итоги опроса
Путин принял в Кремле главу МИД КНДР Цой Сон Хи
Кремль: Путин возложил цветы к памятнику Кузьме Минину и Дмитрию Пожарскому
Путин в День народного единства посетил памятник Минину и Пожарскому
Путин заявил, что РФ проводит конструктивный внешнеполитический курс
Специалисты выявили за неделю в Москве больше 4 тысяч случаев заболевания коронавирусом
Рекордное число российских спутников одновременно запустили с Восточного
Термометр медицинский Geratherm Classic: надежный помощник для вашего здоровья
Коксаки просто сеет панику: в Сети активно обсуждают «новую» болезнь из Турции
Новый вирус Коксаки: воронежские санитарные врачи напомнили о важности мытья детских рук
Сексуальное здоровье и рак
Зеленский поздравил Санду с победой по телефону и пригласил в Киев
В Киеве заявили о готовности договориться с РФ о прекращении ударов по объектам энергетики
«Торпедо» благодаря дублю Свечникова одержало волевую победу над «Динамо», прервав серию поражений
Курсанты Росгвардии одержали победу на чемпионате среди кинологов «Большой русский ринг»
Ежегодный турнир по греко-римской борьбе прошел в Мытищах
Новый вирус Коксаки: воронежские санитарные врачи напомнили о важности мытья детских рук
Миляев и Лукашенко обсудили в Минске взаимодействие тульских и белорусских предприятий
Лукашенко призвал провести выборы так, чтобы «комар носа не подточил»
Собянин пожелал москвичам здоровья и благополучия
Сергей Собянин поздравил жителей Москвы с Днем народного единства
Сергей Собянин: «Ночь искусств» посетили более 200 тысяч человек
Собянин рассказал о системе навигации в городском транспорте
Москва демонстрирует комплексный подход к реализации климатической повестки
Бойко: при угрозе наводнения нужно отключить воду, газ и электричество
Рекордное число российских спутников одновременно запустили с Восточного
Зоя Викторова: экономическое развитие городов требует комплексного подхода к реализации климатической повестки
В Клинском городском округе более 55 тысяч человек уже привиты от гриппа
VR-музей памяти Маэстро Юрия Темирканова с онлайн-экскурсиями начал работу 1 ноября
Врач Полякова: в оздоровительных целях можно дома ходить в валенках на босу ногу
Евгений Рычков: " Дали старт образовательной программе в Муромской школе креативных индустрий"
Архангельск принимает всероссийские соревнования по судомодельному спорту
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Опубликован фоторепортаж с празднования Дня народного единства в Нижнем Новгороде
Президентская библиотека — ко Дню народного единства
Историческая хроника
«Нас много держава одна»
ко Дню народного единства
Книжная выставка «От ратной славы – к единству народа»
Выставка-экспозиция «За веру и Отечество»
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
В Клинском городском округе более 55 тысяч человек уже привиты от гриппа
В КХЛ отреагировали на задержки зарплат в «Ладе»
Специалисты выявили за неделю в Москве больше 4 тысяч случаев заболевания коронавирусом
На концерте «Звезды Хайпа» не выступил Amirchik из-за потери документов
