Психотерапия перфекционизма. Изменение стандартов.
Высокие, негибкие стандарты, установленные людьми с клиническим перфекционизмом, функционируют как жесткие правила, которые они устанавливают для себя в отношении того, как они должны действовать (например, я всегда должен получать высокие оценки в школе , я всегда должен отлично говорить в социальных ситуациях ). Важно обсудить с клиентом на этапе психообразования, что акцент в терапии не сводится к снижению стандартов. Если вы говорите об идее снижения стандартов, то клиент не вовлечен в терапию, так как боится скатиться в беспорядок или лень , а не достигнуть цели.Суть терапии заключается в расширении областей для самооценки. Если это происходит, то неизбежно на этом пути у клиента будет выбор, что ему важнее - сосредоточиться на стремлении и достижениях, исключая другие области, или оставлять время для отдыха.Часто клиенты переоценивают влияние рассабления на достижение цели. Тогда психообразование и поведенческие эксперименты приводят их к выводу, что они могут поддерживать свои стандарты ...
Новости России
Москва
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Новые лица отелей Hilton на Сейшелах
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
10 секретов, которые психологи скрывают: узнайте, что они не хотят, чтобы вы знали!
Michael Kors представил осеннюю рекламную кампанию
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
MONT расширил линейку no-code решений платформой «Сакура PRO»
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Россиянам и белорусам перекрыли доступ к игровым сайтам IGN и How Long To Beat
INCUBO M: Horror Adventure появилась в Google Play
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Алексей Шапошников: Международный Муниципальный Форум — ещк один важный этап создания парламентской горизонтали БРИКС
Певица Алсу развелась с мужем после 18 лет брака
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Психолог Алексеева объяснила популярность онлайн-шопинга тем, что люди не хотят взаимодействовать с продавцами
Соревнования за премии мэра Москвы состоятся в рамках чемпионата по кибатлетике
Чем отличаются автошколы между собой?
Свой или чужой: половина россиян выступает за покупку авто
Карен Хачанов поднялся на одну строчку в рейтинге ATP
Гауфф не оставила шансов Грачевой в первом круге турнира US Open-2024
Анна Блинкова проиграла Эмме Наварро на старте Открытого чемпионата США
Теннисист Рублев получил предупреждение за ругань в матче US Open
Соревнования за премии мэра Москвы состоятся в рамках чемпионата по кибатлетике
Дальше - больше: чем стало якутское кино в последние годы и станет в будущем
Чем отличаются автошколы между собой?
Школу № 16 в Серпухове отремонтировали по президентской программе
Музыкальные новости
Linkin Park запустили таинственный 100-часовой обратный отсчет
«Воспитание искусством». Главред «АиФ» вручил награду Даниилу Крамеру
Пианист Денис Мацуев выступит сегодня в Пскове
Тутта Ларсен сняла фильм о необычной семейной паре из Череповца
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Участники Сообщества ВЫЗОВ выступили на XI Чемпионате России по пахоте
«Локомотив» обыграл «Ростов» и вышел в лидеры РПЛ
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
Алла Рид, Даниил Крамер и другие звезды на концерте памяти Георгия Гараняна
Дептранс Москвы показал, как будет выглядеть рельсовый каркас Москвы в 2030 году
Мотоцикл и автомобиль столкнулись на Новом Арбате
Сотрудники ОМОН Росгвардии в Москве оказали помощь пострадавшему в ДТП мужчине
Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу
Бывший премьер РФ рассказал, что отличает Путина от его предшественников
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Национальный центр «Россия». Всё только начинается!
Филиал Национального центра «Россия» появится в Иркутске
Нацпроект помог увеличить выпуск бионических протезов в Москве
Косметолог Мадина Байрамукова: какие процедуры стоит сделать после лета
Колоноскопия пройдет без боли: о правилах подготовки к процедуре рассказал гастроэнтеролог Садыков
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: новый тренд опасен для здоровья зубов
Зеленский в Киеве срочно заговорил о «справедливом» мире с Россией
Зеленский признал, что некоторые обещания Запада перед Киевом не реализуются месяцами
«Родина» упустила победу над «Ротором», пропустив на 83-й минуте матча Первой лиги
На прошедших выходных в Москве отгремел ЦСКА FEST
Во дворах неинтересно: как в Крыму создали тренд на дружелюбный ЖК
«Тюмень» хочет подписать экс-вратаря «Краснодара» и «Зенита» Крицюка
Лукашенко заявил о желании возобновить сотрудничество с Молдовой
Педагоги со всей Беларуси прибыли в Минск. Перед ними выступит Лукашенко
Сергей Собянин: Стандарт оказания медпомощи стал выше
Сергей Собянин: Москва — лидер российского кинопроизводства
Собянин: Москву-реку разделили на участки для отдыха и прогулочных маршрутов
Собянин: На Москве-реке появились специальные участки для занятий водным спортом
Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу
"Родина": 55% москвичей готовы переплатить до 10% за квартиру рядом с лесопарком
Очаровательная коллекция детской посуды в Fix Price
Неделя финансовой грамотности научит, как сберечь и приумножить свои капиталы
Соревнования за премии мэра Москвы состоятся в рамках чемпионата по кибатлетике
Храм в честь иконы Божией Матери «Неопалимая Купина» в Очаково-Матвеевском обрел купол и крест
Первые 2 психиатра из Подмосковья получили участки по льготной программе
Подготовку к новому учебному году в Пушкинском оценили на совещании с губернатором
Два автомобиля столкнулись на дороге между Хомяково и Архангельское в Туле
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
На трассе Москва-Архангельск мусоровоз опрокинулся в кювет
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Еженедельный вестник катастроф
В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
Школу № 16 в Серпухове отремонтировали по президентской программе
Чем отличаются автошколы между собой?
Психолог Алексеева объяснила популярность онлайн-шопинга тем, что люди не хотят взаимодействовать с продавцами
Свой или чужой: половина россиян выступает за покупку авто