Психотерапия перфекционизма. Изменение стандартов.

Высокие, негибкие стандарты, установленные людьми с клиническим перфекционизмом, функционируют как жесткие правила, которые они устанавливают для себя в отношении того, как они должны действовать (например, я всегда должен получать высокие оценки в школе , я всегда должен отлично говорить в социальных ситуациях ). Важно обсудить с клиентом на этапе психообразования, что акцент в терапии не сводится к снижению стандартов. Если вы говорите об идее снижения стандартов, то клиент не вовлечен в терапию, так как боится скатиться в беспорядок или лень , а не достигнуть цели.Суть терапии заключается в расширении областей для самооценки. Если это происходит, то неизбежно на этом пути у клиента будет выбор, что ему важнее - сосредоточиться на стремлении и достижениях, исключая другие области, или оставлять время для отдыха.Часто клиенты переоценивают влияние рассабления на достижение цели. Тогда психообразование и поведенческие эксперименты приводят их к выводу, что они могут поддерживать свои стандарты ...