Для чего нужны практики Mindfulness
Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько мгновений своей жизни вы проживаете на автопилоте ? Мысли о прошлом, планы на будущее, постоянная спешка все это отдаляет нас от настоящего момента. А ведь именно здесь и сейчас находится ключ к нашему внутреннему спокойствию и радости. Этот ключ Mindfulness, или осознанность.В мире, где мы постоянно спешим и переживаем, практики осознанности помогают замедлиться и сфокусироваться на том, что действительно важно. Осознанность это путь к гармонии с самим собой и окружающим миром. Практики Mindfulness помогают:Снизить уровень стресса и тревожности. С помощью практик осознанности мы учимся замечать первые признаки стресса и самостоятельно выбирать, как на них реагировать. Это позволяет нам быть хозяевами своих эмоций, а не их жертвами.Повысить продуктивность. Когда мы практикуем осознанность, мы учимся фокусироваться на одном деле, не отвлекаясь на посторонние мысли, становимся более продуктивными и быстрее достигаем намеченных целей.Развить эмоциональную ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Россиянам будут давать гранты на устойчивое развитие заповедных территорий
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
Выставки «Интерткань» и Textile&Home состоятся с 10 по 12 сентября в четырех павильонах «Экспоцентра»
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
Camp Abilities closes out successful summer
Император гор Ирбис / Emperor of the mountains snow leopard
Ваш Galaxy S4 больше не сможет звонить: Билайн отключил 3G в Москве
После ДТП с маршруткой в больнице остаются три пассажирки
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Ураганные перестрелки в трейлере мультиплеера Call of Duty: Black Ops 6
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
INCUBO M: Horror Adventure появилась в Google Play
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
В Москве задержали мужчин, напавших на кассира с ножом
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Обновление спортивного парка в Ватутинках начнется со встречи с подрядчиком
Имена защитников Москвы увековечат в Теплом стане
Вадим Терещук: «Радио — это модно и навсегда»
«Гонки по вертикали»: задержание Дурова, награда Козловскому и выборы на финишной прямой
«Россети» обеспечили электроснабжением детский сад и школу в поселке Нагорное
Илья Гращенков: Мигранты загнали российскую власть в ловушку
Последний в сезоне теннисный турнир Большого шлема стартует в Нью-Йорке
Россиянин Рублев уверенно победил бразильца Уайлда на старте US Open
Карен Хачанов поднялся на одну строчку в рейтинге ATP
Анна Блинкова проиграла Эмме Наварро на старте Открытого чемпионата США
Илья Гращенков: Мигранты загнали российскую власть в ловушку
«Гонки по вертикали»: задержание Дурова, награда Козловскому и выборы на финишной прямой
Фестиваль «Послушайте!» по случаю 100-летия Булата Окуджавы пройдёт в Дзержинске
Жители подмосковного поселка Останкино жалуются на незаконный мусорный полигон
Музыкальные новости
Жительница Шатуры вошла в состав симфонического оркестра Юрия Башмета
"Солнечный зайчик незрячего мира". В память о Егоре Летове в Омске пройдёт пятидневный фестиваль
Linkin Park запустили таинственный 100-часовой обратный отсчет
Многодетные женщины. Уроки "Семьеведения" от Тепляковой до Самойловой (жены Джигана)
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Тутта Ларсен сняла фильм о необычной семейной паре из Череповца
РПЛ-2024/25. 6-й тур. «Динамо» — «Краснодар». Прямая трансляция
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
«Metallica в Химках и табу для Shaman»: Паук пообещал избирателям «диктатуру» и фестиваль
Дептранс: мотоцикл столкнулся с машиной на Новом Арбате в Москве
Мотоцикл и автомобиль столкнулись на Новом Арбате
В Москве повышается надежность транспортной инфраструктуры
Сотрудники ОМОН Росгвардии в Москве оказали помощь пострадавшему в ДТП мужчине
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Бывший премьер РФ рассказал, что отличает Путина от его предшественников
Национальный центр «Россия». Всё только начинается!
Косметолог Мадина Байрамукова: какие процедуры стоит сделать после лета
Нацпроект помог увеличить выпуск бионических протезов в Москве
Колоноскопия пройдет без боли: о правилах подготовки к процедуре рассказал гастроэнтеролог Садыков
Ефимов: новые предприятия, объекты образования и медицины возведут на севере Москвы по программе КРТ
Зеленский в Киеве срочно заговорил о «справедливом» мире с Россией
Зеленский признал, что некоторые обещания Запада перед Киевом не реализуются месяцами
Объявлены судьи на матчи 3-го тура группового этапа Пути РПЛ Кубка России
На прошедших выходных в Москве отгремел ЦСКА FEST
«Тюмень» хочет подписать экс-вратаря «Краснодара» и «Зенита» Крицюка
В Международный день бокса героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник СОБР Главного управления Росгвардии по городу Москве Андрей А.
Лукашенко заявил о желании возобновить сотрудничество с Молдовой
Педагоги со всей Беларуси прибыли в Минск. Перед ними выступит Лукашенко
Собянин: На Москве-реке появились специальные участки для занятий водным спортом
Сергей Собянин: Стандарт оказания медпомощи стал выше
Собянин: Москву-реку разделили на участки для отдыха и прогулочных маршрутов
Сергей Собянин: Москва — лидер российского кинопроизводства
Очаровательная коллекция детской посуды в Fix Price
Неделя финансовой грамотности научит, как сберечь и приумножить свои капиталы
Авто и эко: какие промышленные кластеры появятся в ТиНАО
Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу
Оперный фестиваль пройдет в музее-заповеднике «Царицыно»
«Россети» обеспечили электроснабжением детский сад и школу в поселке Нагорное
Певица Алсу развелась с мужем после 18 лет брака
Актриса Дружинина опровергла слухи о госпитализации
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
Цены на новостройки в Архангельске остановились: анализ рынка жилья
В росте цен на новостройки в Архангельске наступил период стагнации
В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Еженедельный вестник катастроф
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Фестиваль «Послушайте!» по случаю 100-летия Булата Окуджавы пройдёт в Дзержинске
Жительница Шатуры посетила штаб «Народного фронта» в Курской области
«Россети» обеспечили электроснабжением детский сад и школу в поселке Нагорное
В Москве 158 тысяч человек заключили договоры на квартиры в рамках программы реновации
