Тревога это естественная реакция организма на стресс, неопределенность или опасность. Она возникает, когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые воспринимаем как угрожающие или сложные. В умеренных дозах тревога может быть полезной, помогая нам мобилизоваться и справиться с трудностями. Однако, когда тревога становится хронической или чрезмерной, она начинает мешать нашей жизни и благополучию.Тревога часто возникает, когда наши мысли и переживания связаны с будущим с тем, что еще не произошло, но вызывает у нас беспокойство. Часто это ощущение разрыва между здесь и сейчас и нашими страхами о том, что может случиться.Первый шаг к работе с тревогой это возвращение в момент здесь и сейчас , в котором мы можем действовать и что-то изменить. Когда мы фокусируемся на будущем, оно кажется нам неопределенным и пугающим. Но когда мы возвращаемся в настоящее, тревога теряет свою силу.В гештальттерапии мы стремимся к осознанию и проживанию настоящего момента. Это помогает нам лучше понимать свои эмоции, ...
Новости России
Москва
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Moscow.media
Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Выставки «Интерткань» и Textile&Home состоятся с 10 по 12 сентября в четырех павильонах «Экспоцентра»
Сколько раз способен укусить один и тот же комар?
Фестиваль адаптивного спорта в Екатеринбурге
Новые лица отелей Hilton на Сейшелах
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
Император гор Ирбис / Emperor of the mountains snow leopard
На неделю введут реверс на мосту через Чусовую на трассе Р-242 в Свердловской области
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Starfield modders are already trading in Bethesda's new buggy for Halo's Warthog and Luke's landspeeder
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
"Новая волна" вернулась в Сочи с новой ведущей Аленой Белой
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Две машины скорой попали в ДТП в Москве
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Источник клетчатки и витаминов: чем полезен морс и как приготовить его дома
Хулиган слепил лазером пилотов самолета, заходящего на посадку в Пулково
Российские инноваторы поучаствуют в московском конкурсе «Роботизация»
Артисты из Калмыкии участвуют в постановке оперы «Русалка» в Астрахани
В Подмосковье будут судить жителей Звенигорода, которые продавали поддельную бытовую химию через Wildberries
Два бывших топ-менеджера компании "Роснано" заочно арестованы
У Сейбота Уайлда в конце матча с Рублевым начались судороги
Арина Соболенко показала, как проходит её день в Нью-Йорке
Последний в сезоне теннисный турнир Большого шлема стартует в Нью-Йорке
Шелтон о достижениях Тима на «Больших шлемах»: «Четыре финала и титул – то, о чем дети могут только мечтать. Я имею в виду себя, это было не так давно»
Пассажирам «Мострансавто» в Подмосковье начали раздавать питьевую воду
Французский эксперт назвал задержание Дурова попыткой властей запугать его
В Липецке осудят создателя финансовой пирамиды
Артисты из Калмыкии участвуют в постановке оперы «Русалка» в Астрахани
Музыкальные новости
Певец Андрей Макаревич назвал мужественной Аллу Пугачеву
Артисты из Турции выступят на юбилейном джазовом фестивале Игоря Бутмана в Сочи
Певица Анна Asti пожелала Долиной заработать больше, чем она потеряла из-за аферы
Фестиваль «Послушайте!» по случаю 100-летия Булата Окуджавы пройдёт в Дзержинске
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
"Новая волна" вернулась в Сочи с новой ведущей Аленой Белой
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Не молчи, говори! Поддержите Павла Дурова и свободный интернет!
Очаровательная коллекция детской посуды в Fix Price
«Metallica в Химках и табу для Shaman»: Паук пообещал избирателям «диктатуру» и фестиваль
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Мотоцикл и автомобиль столкнулись на Новом Арбате
Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу
Дептранс: мотоцикл столкнулся с машиной на Новом Арбате в Москве
Педофил домогался двух девочек на детской площадке в Москве
Национальный центр «Россия». Всё только начинается!
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Бывший премьер РФ рассказал, что отличает Путина от его предшественников
Студентов РГУНХ им Вернадского познакомили с работой онкодиспансера Подмосковья
Нацпроект помог увеличить выпуск бионических протезов в Москве
Косметолог Мадина Байрамукова: какие процедуры стоит сделать после лета
Ефимов: новые предприятия, объекты образования и медицины возведут на севере Москвы по программе КРТ
Зеленский в Киеве срочно заговорил о «справедливом» мире с Россией
Польша впервые раскрыла список и объём помощи режиму Зеленского
Зеленский признал, что некоторые обещания Запада перед Киевом не реализуются месяцами
«Родина» упустила победу над «Ротором», пропустив на 83-й минуте матча Первой лиги
Собянин рассказал о разделении Москвы-реки на участки для отдыха
В Международный день бокса героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник СОБР Главного управления Росгвардии по городу Москве Андрей А.
«Тюмень» хочет подписать экс-вратаря «Краснодара» и «Зенита» Крицюка
Педагоги со всей Беларуси прибыли в Минск. Перед ними выступит Лукашенко
Лукашенко заявил о желании возобновить сотрудничество с Молдовой
Сергей Собянин: Москва — лидер российского кинопроизводства
Сергей Собянин: Стандарт оказания медпомощи стал выше
Собянин рассказал о росте электромобилестроения в Москве
Собянин: Москву-реку разделили на участки для отдыха и прогулочных маршрутов
"Родина": 55% москвичей готовы переплатить до 10% за квартиру рядом с лесопарком
Авто и эко: какие промышленные кластеры появятся в ТиНАО
Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу
Очаровательная коллекция детской посуды в Fix Price
Подготовку к новому учебному году в Пушкинском оценили на совещании с губернатором
В России снимут сериал про Джо Байдена. Его сыграет Дмитрий Дюжев
В Татарстане 11-летняя девочка умерла после употребления шаурмы
Французский эксперт назвал задержание Дурова попыткой властей запугать его
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
На трассе Москва-Архангельск мусоровоз опрокинулся в кювет
В росте цен на новостройки в Архангельске наступил период стагнации
Цены на новостройки в Архангельске остановились: анализ рынка жилья
В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль
Еженедельный вестник катастроф
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
В России снимут сериал про Джо Байдена. Его сыграет Дмитрий Дюжев
Французский эксперт назвал задержание Дурова попыткой властей запугать его
Создание нового глобального центра? В чем смысл визита Ли Цяна в Москву и Минск
В Татарстане 11-летняя девочка умерла после употребления шаурмы