Как и для чего управлять своими мыслями
Каждый из нас ежедневно сталкивается с потоком автоматических мыслей и образов. Эти мысли могут быть как положительными, так и отрицательными. Соответственно, они либо ухудшают наше эмоциональное состояние, заставляя нас грустить и злиться, либо помогают нам, например вдохновляя нас на что-то новое.Несмотря на то, что управление своими мыслями звучит волшебно, это реально. Мы имеем возможность влиять на свое отношение к нашим мыслям. В рамках метакогнитивной терапии акцент делается на умении управлять своим вниманием и направлять его на то, что приносит нам пользу.Некоторые признаки, которые говорят о том, что стоит этим заняться:⦁ Твои мысли чаще находятся в прошлом, чем в настоящем. Ты думаешь о работе, учёбе даже когда там не находишься. ⦁ Даже после долгих размышлений ты не можешь прийти к какому-то решению или результату. ⦁ Твои усилия не равноценны твоему результату, ты тратишь сил больше, чем получаешь. ⦁ Твои размышления портят тебе настроение. ⦁ ...
Новости России
Москва Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Читайте также:
Вчера 22:24
Вчера 22:11
Вчера 22:18
Вчера 22:51
Moscow.media Частные объявления сегодня
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Новые лица отелей Hilton на Сейшелах
10 самых длинных рек в мире
Базовые коллекции нижнего белья «Дефиле»
Сколько раз способен укусить один и тот же комар?
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Camp Abilities closes out successful summer
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
Utrace поможет фармкомпаниям быстрее получать сведения о движении лекарств, произведенных контрактными заводами
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Бастрыкин поручил возбудить дело по факту избиения подростка толпой в Миассе
Две дороги отремонтировали в Марксовском районе Саратовской области
INCUBO M: Horror Adventure появилась в Google Play
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Drive Zone Online 1.0.0 (502)
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Бельгийский регулятор по размещению контента не получал претензий к Telegram
"РОМИР": более 84% знают об ИИ – это один из лучших показателей в мире
Москвичи смогут увидеть в небе МКС в ночь на 28 августа
Москвичам пообещали жару до конца августа
Минтранс Подмосковья напомнил маршруты до Центрального парка в Жуковском
Спортсменки из Мытищ победили на турнире по стритболу памяти Давида Берлина
В Орле чиновники попробуют получить финансирование на станцию умягчения воды стоимостью более 100 млн рублей
Карен Хачанов поднялся на одну строчку в рейтинге ATP
Казахстанцы на US Open сегодня: битва с игроком топ-10 и загадочная форма Рыбакиной
Россиянин Рублев уверенно победил бразильца Уайлда на старте US Open
Эрика Андреева добилась победы на старте Открытого чемпионата США
Зaпaд вɜял Дуpοвa в ɜaлοжниκи, нe имeя дpугοй вοɜмοжнοcти уничтοжить Telegram
Москвичам пообещали жару до конца августа
Кто тут звал плохого Санту? К вам приходит "Ужасающий"!
Минтранс Подмосковья напомнил маршруты до Центрального парка в Жуковском
Музыкальные новости
Тимати раскрыл, действительно ли мнение его мамы играет решающую роль в выборе возлюбленной
Музыка: Сбежал из СССР в память о великом отце, но через 13 лет вернулся в Россию: Как потомки композитора Шостаковича живут в наши дни
Маловато будет. Суд отклонил апелляцию Алсу
Экс-форвард сборной Казахстана забил первый гол за клуб рэпера Басты. Видео
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
В Росгвардии состоялось заседание координационного совета по вопросам совершенствования механизма учета оружия и контроля за его оборотом
Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.
Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
РПЛ-2024/25. 6-й тур. «Динамо» — «Краснодар». Прямая трансляция
Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу
Дептранс: мотоцикл столкнулся с машиной на Новом Арбате в Москве
Мотоцикл и автомобиль столкнулись на Новом Арбате
Педофил домогался двух девочек на детской площадке в Москве
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Бывший премьер РФ рассказал, что отличает Путина от его предшественников
Свыше 4,8 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявили в Москве за неделю
Заболеваемость коронавирусом в Москве выросла за неделю
Utrace поможет фармкомпаниям быстрее получать сведения о движении лекарств, произведенных контрактными заводами
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: новый тренд опасен для здоровья зубов
Студентов РГУНХ им Вернадского познакомили с работой онкодиспансера Подмосковья
Студенты РГУНХ имени Вернадского ознакомились с работой онкодиспансера в Балашихе
Польша впервые раскрыла список и объём помощи режиму Зеленского
"Спартак" уступил махачкалинскому "Динамо" в матче Кубка России
Пятикратный олимпийский чемпион Михаин Лопес посетил Москву
«Тюмень» хочет подписать экс-вратаря «Краснодара» и «Зенита» Крицюка
DCLogic поддержит титульный бой чемпионки мира на международном турнире по боксу
Педагоги со всей Беларуси прибыли в Минск. Перед ними выступит Лукашенко
Лукашенко заявил о желании возобновить сотрудничество с Молдовой
Сергей Собянин: Создаем все необходимые условия для качественного обучения
Собянин рассказал о росте электромобилестроения в Москве
Сергей Собянин: Стандарт оказания медпомощи стал выше
Собянин: Образование Москвы готово к началу нового учебного года
Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу
Авто и эко: какие промышленные кластеры появятся в ТиНАО
Неделя финансовой грамотности научит, как сберечь и приумножить свои капиталы
"Родина": 55% москвичей готовы переплатить до 10% за квартиру рядом с лесопарком
Зaпaд вɜял Дуpοвa в ɜaлοжниκи, нe имeя дpугοй вοɜмοжнοcти уничтοжить Telegram
Роспотребнадзор: работа бассейна Егорьевска, где отравились дети, приостановлена
В Орле чиновники попробуют получить финансирование на станцию умягчения воды стоимостью более 100 млн рублей
В отместку за Дурова. В барах Москвы не наливают французский коньяк
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
В росте цен на новостройки в Архангельске наступил период стагнации
Цены на новостройки в Архангельске остановились: анализ рынка жилья
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
Еженедельный вестник катастроф
Часть Ялты без воды, часть Симферополя - без света, часть Керчи - без газа
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль
Кто тут звал плохого Санту? К вам приходит "Ужасающий"!
Москвичам пообещали жару до конца августа
Роспотребнадзор: работа бассейна Егорьевска, где отравились дети, приостановлена
В отместку за Дурова. В барах Москвы не наливают французский коньяк
