Признаки травмы и как ее проработать

Какие признаки могут говорить о том, что вы находитесь под влиянием травмы, даже если вы ведете вполне функциональную жизнь, а травмирующие события прошлого уже далеко позади?Ощущение диссоциации и оцепенения. Некоторые могут описывать это состояние, как жизнь на автопилоте, когда эмоции не доходят, невозможно ощутить радость, наблюдение за своим телом будто бы со стороны, отчужденность от внешних процессов. Иногда это доходит до депрессии, так нервная система защищает нас.Напряженное состояние готовности отреагировать на опасность. Вы будто на иголках, постоянно тревожитесь, и малейшее ощущение угрозы вызывает сильный адреналин. Это состояние истощает, ведь не включается парасимпатическая часть нервной системы, отвечающая за расслабление.Ненависть к себе. Человек пытается найти причины того, что с ним случилось ужасного, в себе, даже если его вины в этом совсем нет. Постоянные размышления, а что, если бы он поступил иначе, не дают покоя.Жизнь прошлым. Воспоминания, флешбэки, трудность ...