Как наконец расслабиться и перестать волноваться читая новости.
Ослабить контроль и снизить тревожность, связанную с чтением новостей в соцсетях, можно с помощью нескольких стратегий, самое простое ограничить время просмотра информационного потока и выбирать менее травмирующие источники информации, например радио, где нет видео и картинок.Но что делать если все равно тянет проверить А что там сейчас происходит? . Здесь важно понять что попытка контролировать все, что внешним образом касается человека заведомо провальная затея. Тогда возникает вопрос- А что же я действительно могу контролировать? Об этом моя статья.Контроль в жизни: что мы можем контролировать, а что нет?Вопрос контроля один из ключевых в психологии. Понимание того, что мы можем контролировать в своей жизни, а что выходит за пределы нашего влияния, может значительно повлиять на наше психическое здоровье и общее благополучие.Что мы можем контролировать?1. Мысли и убеждения. Мы имеем возможность управлять своими мыслями и интерпретациями событий. Когнитивная терапия, например, учит нас ...
Новости России
Москва Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам
Moscow.media Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
На Сейшелы - слушать песни китов
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» помогут подопечным фонда «Онкологика»
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала об изделиях с историей, которые принесли клиенты в ломбард ювелирной сети
3 Negroni variations to try this fall
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
С момента открытия по трассе М-12 Восток проехали более 20 млн раз
Из реки около моста выловили тело мужчины
Невероятный успех Star Wars Outlaws… если бы она была инди-игрой
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Болеющая Ханна в открытом донельзя платье, мрачная Кока и рядом с ними Крид в худи: трибьют-концерт Валерии
Об осенних дождях на федеральной трассе предупредили воронежских водителей
Заслуженную артистку РФ Инну Выходцеву госпитализировали из Дома ветеранов сцены
Почтили память легендарного директора
Загрутдинов: в ЖК «Воскресенское» начался монтаж газового трубопровода
Виталий Панов: «Арсенал» — одна из самых организованных команд первой лиги
Заммэра Москвы Сергунина рассказала об осенних мероприятиях в парках
Воробьев: главная цель ОЭЗ - чтобы инвесторы могли реализоваться в полной мере
Mash: актера Збруева госпитализировали с подозрением на повторный инсульт
Рублев рассказал об операции перед турниром в Пекине
Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини
Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Виталий Панов: «Арсенал» — одна из самых организованных команд первой лиги
Губерниев рассказал, когда «Спартак» может выиграть чемпионат России
Генпрокуратура подала иск к нефтегазовой компании Shell
Алла Пугачева прислала венок на похороны Добрынина
Музыкальные новости
Саксофонист Бутман стал ведущим подкаста о российском джазе "Джазуй"
Студенты и сотрудники ГУАП поздравили пенсионеров с Днем пожилого человека
Композитор Вячеслав Добрынин умер в возрасте 78 лет
DJ Smash презентует новый трек на фестивале «Ночь инноваций»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
Болеющая Ханна в открытом донельзя платье, мрачная Кока и рядом с ними Крид в худи: трибьют-концерт Валерии
Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам
Шестая встреча проекта «Квартирник у Маргулиса» пройдет в ЦДКЖ с Дианой Анкудиновой
Самую большую карту из пластиковых крышечек создадут в России
Виктория Чертина награждена за вклад в мировую Fashion-индустрию
«Зато в одном списке с Metallica». Соцсети о новом запрете России для артистов
СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ 10-ЛЕТНЕМУ РЕБЕНКУ, НА КОТОРОГО НАЕХАЛ АВТОМОБИЛЬ
«Динамо» Москва — «Трактор». Видеотрансляция матча КХЛ, смотреть бесплатно
Дубль Дронова помог «Трактору» победить московское «Динамо»
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Спецборт МЧС с 60 россиянами прибыл из Ливана в Москву
Путина пригласили на открытие нового технопарка в Нижнем Новгороде
Президент Владимир Путин прислал венок на прощание с Вячеславом Добрыниным
Путин и Собянин попробовали эспрессо в парке «Руднево»
Ракова: Новый штамм COVID-19 XEC в сентябре в Москве не выявлен
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Российские медики изучили разработки «Швабе» для спасения новорожденных
Актрису из «Служебного романа» Инну Выходцеву госпитализировали с инсультом
Договор о целевом обучении в Верхневолжье заключили 444 студента-медика
ЦСКА — «Металлург» — 0:7. Видеообзор матча КХЛ
Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам
«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ
«Динамо» Москва — «Трактор». Видеотрансляция матча КХЛ, смотреть бесплатно
Лукашенко: Минск и Баку не дружат против третьих стран
Али Асадов встретился в Минске с Александром Лукашенко
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Лукашенко отрицает дружбу с Азербайджаном против Армении
Собянин: 44 жилых комплекса передали под заселение по реновации с начала года
Собянин: Более 176 тысяч москвичей получили современное жилье по реновации
Путин и Собянин попробовали эспрессо в парке «Руднево»
Собянин: За лето в Москве прошло около 15 тыс. спортивных мероприятий
CorpSoft24 расширяет линейку решений по информационной безопасности в облаке
Мария Багреева: на портале поставщиков работает 350 тыс. предпринимателей
Педагоги из Воронежской и Свердловской областей одержали победу во Всероссийской олимпиаде «Чемпионы по призванию»
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
Генпрокуратура подала иск к нефтегазовой компании Shell
Молодой боец из Чувашии не вернулся со своего первого задания: "Был улыбчивым и дружелюбным"
Алла Пугачева прислала венок на похороны Добрынина
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Детское радио звучит в Архангельске
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Mash: актриса Инна Выходцева перенесла инсульт и госпитализирована в Москве
Мария Багреева: число предпринимателей на портале поставщиков достигло 350 тысяч
Количество предпринимателей на портале поставщиков достигло 350 тысяч
