Мы сами создаем свои чувства реакции и действия, как следствие неприятные ощущения в теле, даже соматоформные расстройства. Не можете определиться с выбором психолога или с запросом? Предлагаю безопасный, комфортный вариант, который, поможет осознать нужно вам вообще что-то менять или нет. Я подготовила в программе Excel для вас ТЕСТ - Источник: Davis M., Eshelman E. R., McKay M. The relaxation and stress reduction workbook. New Harbinger Publications, 2008. Тест будет прикреплен в моем телеграмм канале t.me/yarmots_ekaterina Задача теста выявить иррациональные убеждения, которые формируют деструктивные поведение и действия. Понять, что именно вам мешает жить и достигать поставленных задач. На первом листе подробная инструкция. Вы можете его пройти самостоятельно, на втором листе описание и объяснение. После, при необходимости, вы можете обратиться ко мне или своему специалисту за решением этих вопросов. Считаете, что на данном этапе это стоит благодарности и оплаты за проделанную работу, ...
