Нейронные связи формируются только посредством неоднократного повторения. Это - аксиома. Поэтому если Вы хотите приучить себя к чему-то или качественно запомнить что-то долгосрочно, Вам придётся сделать это через определенное количество повторений нового мыслительного или поведенческого паттерна. Пример.У мамы Григория плохо работает холодильник: когда она закрывает верхнюю дверцу, нижняя приоткрывается сама и надо её каждый раз прижимать. Григорий приехал к маме в гости, она объяснила ему про холодильник и он кивнул: да, понятно, мам. Буду прижимать . Запомнил он это на ближайшие пару минут, и в следующий раз, когда полез в холодильник, дверцу не прижал - забыл. Дверцу! - напомнила мама. А, да - сказал Георгий и сделал, как надо. На следующий раз он снова забыл, потом опять, и каждый раз мама напоминала ему: Дверцу! . Постоянные напоминания в момент события возымели эффект раз на пятый: в мозгу Георгия наконец образовалась относительно прочная (а, значит, обеспечивающая долгосрочную память) ...
