Мой дневник отказа от вредных продуктов

2 года назад у меня был сильный стресс и выгорание на работе. В этот период , организм решил видимо себя утешить , и меня стало тянуть на сладкое и булки. Живу я в окружении пекарен, так что купить свежую сдобу было не сложно. И я стала есть булочки с маком, пирожки , ватрушки , соверены, штрудели и иже с ними, как подорванная.Итог- лишние килограммы и даже тяжесть в ногах. Ощущение, что ношу лишний вес. И, вот, я решила отказаться от мучного, конфет и мороженого.Опыт отказа от продуктов у меня был, тк я соблюдала посты. Но в момент отказа от мяса, я опять наедалась сдобой ( хоть и постной)В общем, 3 недели назад, я решилась . Как специалист по зависимости, я знала, что может быть не просто .Но тут я столкнулась с таким явлением как тяга. Организм ( а может быть мозг), буквально вопил: дай мне блинчики с маскарпоне! Ну, хотя бы кексов! Первые дни всегда самые сложные . Привычка формируется минимум 28 дней. Через день у меня случился срыв. Я опять начала отсчёт заново . Через пару дней снова. ...