Психологическое сопротивление диете.

Психологическое сопротивление во время диеты или почему мозг заставляет нас хотеть есть и мы это делаем , хотя не собирались .Диеты и планы по снижению веса часто сопровождаются сильным психологическим сопротивлением. Несмотря на сознательное желание похудеть или вести более здоровый образ жизни, многие люди сталкиваются с постоянным чувством голода и искушением, которое зачастую трудно контролировать. Понимание механизмов психологического сопротивления может помочь разобраться в этом процессе и найти пути для его преодоления.Тут надо понимать что существует определённые психологические аспекты сопротивления процессу , часто даже не осознаваемые невидимые.Понимание природы голода, которая связана с самим нашим существованием помогает в этом процессе преодоления психологического сопротивления диетам. Голод - это не только физическое состояние, связанное с нехваткой пищи, но и мощное психологическое переживание. Наш мозг настроен на выживание, и когда он чувствует нехватку еды, он активирует ...