Как помочь себе, если совсем ничего не хочется?
Когда очень тяжело и нет сил двигаться дальше... Когда у вас произошла какая-то неприятная ситуация, забравшая всю энергию... Когда кажется, что потерян смысл жизни...В такие моменты довольно трудно взять себя в руки и нормализовать своё состояние. В первую очередь, необходимо убедиться в том, что вы не находитесь в депрессии, когда необходима медикаментозная помощь. Если вы проверили и убедились, что этого состояния нет, то можно перейти к методам психологической самопомощи. Нам понадобится метод совершения маленьких шагов.Не ставьте себе сразу большую цель - взять себя в руки и изменить ситуацию. Пока у вас для этого нет ресурсов. Не ругайте себя за безволие. Сделайте первый маленький шаг из положения, в котором вы находитесь.Предположим, что вы настолько подавлены, что не расчёсываетесь и все выходные лежите перед телевизором в унынии. Каким может быть первый маленький шаг, который приведёт вас к небольшому улучшению? Научить себя не лежать, а сидеть перед телевизором? Поставьте себе ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
«585*ЗОЛОТОЙ» запускает новый сезон проекта об истории культовых мировых украшений
Мегадискотека Детского радио «Дети как звезды!» пройдет 1 сентября в Москве и Санкт-Петербурге
Профилактика ВИЧ-инфекции на улице, в смартфоне и по телевизору: в регионе стартовала информационная кампания
И жили они долго и счастливо
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
500 первоклассников получили подарки от строителей АО "ДиМ"
«Райтек ДТГ»: 50-кратный рост за 11 лет
Водителя автобуса с юными хоккеистами, попавшего в ДТП под Новоуральском, отпустили из-под ареста
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Як встановити ручки на планці для дверей
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
"Ответила" ухмылкой: В Москве начался процесс рассмотрения дела Блиновской - долг превысил миллиард рублей
Суд оставил без изменений приговор экс-губернатора Пензенской области
РФС синхронизировал время матчей Кубка России с матчами ЛЧ
Виктор Смирнов: «Великий Новгород всегда играл особую роль в истории России»
Суд в Москве оставил без изменений приговор Белозерцеву и Шпигелю
Школа из Крылатского «провалилась» в рейтинге московских образовательных организаций
Reuters: покупка Сербией французских истребителей показывает отход от России
Московская филармония открывает 103-й концертный сезон
Российский теннисист Медведев вышел в третий круг US Open
Александрова вышла в третий круг US OPEN, где сыграет против Соболенко
Рыбакина провела первый матч на US Open-2024
Хачанов проиграл в самом долгом матче в истории турнира US Open
На севере столицы в этом году капитально отремонтируют дом 1983 года постройки
Reuters: покупка Сербией французских истребителей показывает отход от России
Боль в области височно-нижнечелюстного сустава: причины, симптомы и лечение
Дети, потерявшие отцов на СВО, получили школьные подарки в Общественной палате Якутии
Музыкальные новости
Концерты сентября в Москве: само собой, Шуфутинский, Big Baby Tape, Баста и не только
Певец Андрей Макаревич заявил, что может сделать совместный концерт с Вайкуле
Музей музыки впервые покажет отреставрированный автограф Чайковского
Поэтический фестиваль «Послушайте!» к 100-летнему юбилею Булата Окуджавы пройдет в Дзержинске
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Форум «Активное долголетие в Подмосковье» прошел в Одинцове
Воробьев: в Подмосковье совместно с «Газпромом» догазифицируют почти 1000 СНТ
В эфире телеканала «Россия 24» рассказали о Всероссийской антитеррористической тренировке в Подмосковье
ГПМ Радио участвует в деловой программе Московского медиафестиваля на ВДНХ
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
В результате ДТП в Москве погибла женщина и пострадал ребенок
На севере столицы в этом году капитально отремонтируют дом 1983 года постройки
Депутат МГД Александр Козлов: Первый этап создания конкорса на МЦД 2 Щербинка завершен
Песков: участие Монголии в МУС не создает угрозу для визита Путина
"Путин все понял". На Западе сделали неожиданное заявление о России
В Кремле заверили, что участие Монголии в МУС не создает угрозу для визита Путина
Михаил Евраев доложил Президенту России Владимиру Путину о развитии Ярославской области
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как на здоровье ЖКТ влияет привычка грызть ногти
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Тайны кошачьего массажа: знак привязанности или сигнал тревоги?
В Киеве обвинили Зеленского в краже денег у пенсионеров
Спортсмены из Химок стали призерами областного турнира по автокроссу
Поражением 3:4 по буллитам завершился для СКА предсезонный турнир имени Пучкова, с таким же счётом «Спартак» обыграл «Динамо» на Кубке мэра Москвы
Форум «Активное долголетие в Подмосковье» прошел в Одинцове
Айрат Даллас: самые полезные виды спорта для женщин
Лукашенко заявил, что не прикажет военным идти воевать за пределы страны
Додон призвал восстановить сотрудничество между Минском и Кишиневом
Лукашенко заявил, что не позволит белорусской армии воевать за пределами страны
На 99%: чем опасен возможный разворот Минска от Москвы в сторону Запада?
Сергей Собянин рассказал о благоустройстве территорий столичных стационаров
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Собянин вручил награды Москвы за вклад в развитие отечественного кинематографа
Собянин: В Филимонковском районе открывается новое здание школы № 1392
Москва представила аналитическое исследование климатической повестки городов БРИКС
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
В Сбере назвали изменение климата одним из главных рисков в следующие 10 лет
Ивановское торнадо: как в центре России 9 июня 1984 года летали дома и коровы
Рейд по безопасности провели вблизи реки Пехорка в Балашихе
В Подмосковье пройдет фестиваль «День Бородина»
Тренеры-преподаватели из Подмосковья получили свидетельства на покупку жилья
На севере столицы в этом году капитально отремонтируют дом 1983 года постройки
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
Часть Симферполя без света, Евпатория и часть Ялты без воды
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Reuters: покупка Сербией французских истребителей показывает отход от России
Московская филармония открывает 103-й концертный сезон
В Москве произошла массовая драка с участием 23 иностранцев, их задержали
Дети, потерявшие отцов на СВО, получили школьные подарки в Общественной палате Якутии
