Пять чувств. Психологические упражнения и техники.
Новое простое психологическое упражнение Пять чувств .Это очень простое и эффективное упражнение. Оно используется для выхода из негативного состояния в моменте. Также его можно применять для переключения из одного эмоционального состояния на другое.Упражнение Пять чувств поможет вам вернуться в здесь и сейчас .Алгоритм выполнения упражнения Пять чувств .Вы находите вокруг себя:5 предметов, которые вы можете рассмотреть;4 звука, которые вы можете услышать;3 предмета с разной фактурой, которые вы можете потрогать;2 запаха, которые вы можете ощущать;1 вкус, который вы можете попробовать.Попробуйте! Это упражнение понравится вам!Техники преодоления стресса и тревожности:Преодоление тревожностиНейтрализация стрессаС заботой и поддержкой,Ваш психолог и наставникСветлана Аверина
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
ТРЦ «Мегаполис» масштабирует сегмент DIY & Household
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Творческая лаборатория «Наставничество в музыкальном образовании 2.0» собрала ведущих музыкантов в Волгограде
В клубе пациентов психиатрической больницы учатся создавать «живые» картины
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
3 Negroni variations to try this fall
Сегодня мы рады поздравить нашего дорогого товарища, заслуженного спасателя, Кудинова Валерия Анатольевича, с юбилеем — 60-летием!
С момента открытия по трассе М-12 Восток проехали более 20 млн раз
Умные очки Meta* использовали для слежки за ничего не подозревающими людьми
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Сергей Собянин. Главное за день
Ягунов Дмитрий Евгеньевич известный как по псевдониму “Makarov” родился в Приморском крае, в городе Владивосток 02.02.1999 году.
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Экс-футболист Бубнов назвал Мирачаля антигероем матча "Динамо" - "Спартак"
Замена Volkswagen Terramont и Hyundai Palisade. В России переписали цены на большой кроссовер Geely Okavango
"360": в Москве мужчина пригрозил выстрелить по магазину из гранатомета
Иран в ожидании ответа Израиля попросил помощи России
Медведев проиграл Алькарасу в полуфинале турнира ATP в Пекине
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Янник Синнер вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
Сизикова не смогла выйти в 1/4 финала турнира WTA в Пекине в парном разряде
Возрожденная Партия любителей пива провела первый съезд в Москве
Ulyanovsk Fashion Week становится международной
Сергей Собянин. Главное за день
Ефимов: у столицы выкупили еще около 40 участков для строительства частных домов
Музыкальные новости
МК: 4-летний ребенок сломал руку в картинге рэпера Тимати
DJ Smash презентует новый трек на фестивале «Ночь инноваций»
В Керченской картинной галерее исполнят шедевры Чайковского, Вивальди и Листа
T-killah, Мария Тарасова, Markul и другие на запуске проекта Ultima Яндекс Маркет
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Стартовало голосование в Премии «Выбор Мам - 2024»
Дубль Дронова помог «Трактору» победить московское «Динамо»
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Екатеринбурга
В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров
Автомобиль перевернулся на Новочеремушкинской улице в Москве
В страшной аварии на трассе М-8 в Ярославской области пострадали люди
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Путин в поздравительной телеграмме анонсировал скорую встречу с Рахмоном в Москве
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
Почему молодежь в России теряет зрение и можно ли остановить этот процесс
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Тренер «ПСЖ» попросил перестать критиковать Доннарумму
КХЛ. «Спартак» — «Металлург». Смотреть онлайн, прямая трансляция
Лукашенко назвал Алиева «братом» и заявил, что «мы не дружим против третьих стран»
Собянин: Станцией метро «Потапово» воспользовались более 400 тысяч пассажиров
Собянин поздравил Александра Михайлова с 80-летием
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Объявлены победители всероссийской олимпиады «Чемпионы по призванию»
Педагоги из Воронежской и Свердловской областей одержали победу во Всероссийской олимпиаде «Чемпионы по призванию»
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
Практика для психологов в Московском институте Психологии
Московский суд отправил под стражу адвокатов Шевцова и Ушкалова до 3 декабря
В НИУ МЭИ представили силовой кабель с уникальной световой индикацией
Ягунов Дмитрий Евгеньевич известный как по псевдониму “Makarov” родился в Приморском крае, в городе Владивосток 02.02.1999 году.
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
Детское радио звучит в Архангельске
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Воровали ли в СССР до Горбачёва
Такого количества снега не было с 1772: Вильфанд поделился, что лютые заморозки обрушатся на Россию уже через пару дней
Сергей Собянин. Главное за день
Картины, патроны, бриллианты: пять самых странных способов сохранить прах усопшего
