Обрести душевное спокойствие

Состояние душевного спокойствия - это особое удовольствие, когда человек может максимально полно проживать настоящее и присутствовать в своей жизни, чувствуя радость и удовлетворение от происходящего.Размышляя о том, как обрести душевное спокойствие, я обратила внимание на 4 способности, которые могут помочь.Во-первых, это хорошее отношение к себе, самоценность. Это точно не про то, что взрослый человек может позволить себе за все деньги мира . И это не про оценку себя или сравнение с другими в свою пользу.Самоценность - это про то, что человек делает, чтобы чувствовать себя хорошо: заботится о себе, относится с любовью, понимая, что невозможно переписать историю своей жизни, но можно замечать, что ты делаешь с собой и со своей жизнью прямо сейчас. это поддерживать хороший контакт с собой, замечать и принимать свои желания, чувства, границы и говорить об этом это не брать, когда тебе вручают, иррациональное и беспричинное чувство вины за то, что не совершал это работать с критикующими голосами ...