Отвечаю на пять самых популярных вопросов про тревожность.

1. Какова главная причина тревожности?Из опыта психотерапевтической практики, могу сказать, что одна из главных и частых причин тревожности - это нахождение длительное время в стрессовых ситуациях. Сюда можно добавить также какие-то значимые негативные ситуации неопределённости в жизни, которые долго не могли разрешиться и чем их. Например напряженные отношения в коллективе, в семье, финансовые проблемы.2. Что делать когда тревога без причины? Я отвечу, что без причины, тревоги практически не бывает, это часто распространённое заблуждение. Тревога как эмоция - это всегда реакция и последствие, разных ситуаций на которые реагирует наша психика.Всего есть два вида страхов, за повторение чего-либо пугающего в будущем или воспоминания подобных ситуаций в прошлом. Даже если человек в данный момент испытывает тревогу и не может понять с чем она связана, это не означает, что у нее нет причины. Возможно он до этого был в состоянии стресса, длительного напряжения и вегетатика может среагировать ...