Психические ловушки это когнитивные и эмоциональные модели, которые могут мешать человеку принимать здравые решения и жить полноценной жизнью. Вот некоторые из них:Черно-белое мышление: Видение ситуаций в крайностях, без учета промежуточных вариантов. Катастрофизация: Ожидание худшего исхода в любой ситуации. Чтение мыслей: Предположение, что вы знаете, о чем думают другие, часто в негативном ключе. Сверхобобщение: Делание широких выводов на основе единичного события. Персонализация: Принятие на свой счет событий, которые на самом деле не связаны с вами. Фильтрация: Фокусировка исключительно на негативных аспектах ситуации, игнорируя позитивные. Эмоциональное обоснование: Уверенность в том, что если вы что-то чувствуете, значит, это правда. Обвинение: Перекладывание ответственности за свои проблемы на других. Эти ловушки могут быть преодолены с помощью осознанности и когнитивно-поведенческой терапии. Возможно осознать и скорректировать самостоятельно, но в альянсе с терапевтом это сделать ...
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Большой театр ввел именные билеты для предотвращения спекуляции
Карди Би сделала пластику во время беременности
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
«Человек поет такие песни! Вы бы никогда не подумали, что он такой козёл!» Певица Бьянка рассказала о домогательствах известного певца в студии «Шоу Воли» на ТНТ
Россиянам рассказали, почему может появляться скука в отношениях
МИСТИФИКАЦИЯ КАРТЫ МИРА ДОКАЗАНА... КАРТОЙ МИРА. КОШЕЧКА, ПТИЧКА, ДИНОЗАВРЫ, ПОПУГАЙ, АКУЛА, ЛЕВ НЕ СЛУЧАЙНЫ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
ЦСКА впервые за 9 лет обыграл "Динамо" в гостях
Директор клуба и главред "Москвички" приняли участие в BRICS+ Fashion Summit