Как проживать эмоции? 1.Разрешите себе чувствовать и быть эмоциональным. Худшее, что вы можете сделать- это подавить эмоции. Подавленные эмоции никуда не денутся и со временем они вылезут в куда более устрашающем виде. 2.Учитесь распознавать свои эмоции.Порой мы что-то чувствуем, но не понимаем что. Это нормально. Понимать свои эмоции- это навык.Для начала замедлитесь, попробуйте определить эмоцию, она со знаком + или - . Для удобства используйте таблицу чувств. Выберете, какие эмоции больше всего подходят к вашему состоянию. 3.Подумайте, с чем связаны ваши эмоции.С каким событием, действием, мыслью связана ваша эмоция? 4.Разрешите этой эмоции быть.Ощущайте её, признайте её существование и влияние на вас. 5.Проживайте эмоции рядом с близкими.Здорово, если вы можете разделить ваши переживания с другим человеком. Вооружитесь носовыми платками и дайте выход этим эмоциям. Важно помнить, что простое отреагирование на эмоции не помогает прожить её. Эмоция проживается в осознанности.
Новости России
Москва YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Читайте также:
Вчера 23:49
00:10
Вчера 23:31
00:08
Moscow.media Частные объявления сегодня
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
5 типов алкоголиков: к какому можно отнести вас
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Магия общения в Интернете
Во всероссийском этапе чемпионата «Абилимпикс» «золото» дали одиннадцатикласснику из Бутово
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Игровые мыши R72 Ultra, R72 Ultra Duo, R72 Pro и R72 Pro Duo от Bloody: стабильное подключение и высокая скорость
Каршеринг BelkaCar разыграет автомобиль
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Metal Slug Tactics review
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Синоптик рассказал, когда в Москву придет зима
"Не берите этот товар даже по большой скидке": названы бренды кофе, которые следует обходить стороной
Число пострадавших в результате взрыва на севере Москвы возросло до семи
Психологическое восприятие секс-кукол мужчинами и женщинами: различия, специфика и границы приемлемости
Стало известно об открытии ПВР в школе после пожара на севере Москвы
РФ подписала с ЦАР и Руандой соглашения об отмене виз для дипломатов
В России обесценили матч Елены Рыбакиной с первой ракеткой мира
Уверенная победа зафиксирована на Итоговом турнире WTA с участием Рыбакиной
Русские ракетки развели по углам // Даниил Медведев и Андрей Рублев попали в разные группы на Nitto ATP Finals
Борис Беккер поддержал Хачанова после его слов о поведении Умбера на «Мастерсе» в Париже
Прокуратура взяла под контроль расследование взрыва газа в доме на севере Москвы
Пожар в квартире на севере Москве ликвидирован на площади 20 квадратных метров
Глава Роспотребнадзора оценила риски распространения вируса Коксаки в России
Электроснабжение в районе Чертаново после сбоя восстановлено
Музыкальные новости
Шнуров: Instasamka записала с «Ленинградом» альбом, но не стала его вокалисткой
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
«Поспешу всех расстроить»: что видел Тимати на скандальных вечеринках P. Diddy
«Песня, ставшая судьбой!»: в Волгограде победители конкурса имени Александры Пахмутовой подготовили гала-концерт
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
LG ПОДДЕРЖИВАЕТ МОЛОДЁЖЬ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ НА GLOBAL IT CHALLENGE В МАНИЛЕ
Прогноз на матч Динамо Брянск – Краснодар- 9 ноября 2024 года
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Выставка об истории транспортного дизайна открылась на ВДНХ
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
Эксперт: новая автотрасса станет важнейшей частью транспортного каркаса ТиНАО
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Трампу придется позвонить Путину первым, в Москве не спешат – The Time
Хирург Центральной медико-санитарной части № 21 получил премию «ПроДокторов»
В Москве клиника предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Клиника в Москве предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Врач назвала начальные признаки сахарного диабета
Орбан рассказал о том, как убеждал Зеленского прекратить огонь
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
Зеленский не хочет видеть в Киеве премьера Великобритании: «Просроченный и жалкий» пытается диктовать условия Лондону
«Локомотив» — «Факел». Видеотрансляция матча РПЛ
"Локомотив" и "Факел" назвали стартовые составы на матч 15-го тура РПЛ
Спортсмены Росгвардии завоевали медали на Кубке России по бобслею в Сочи
ЦСКА одержал победу над УНИКСом в напряженной игре Единой лиги ВТБ
Собянин: Дорогу Калужское шоссе — Саларьево планируется открыть в 2027 году
Мэр Москвы: Исторические горельефы установили в переходе станции «Электрозаводская»
Сергей Собянин поздравил с юбилеем Александру Пахмутову
Собянин: На станцию метро «Электрозаводская» вернулись исторические горельефы
Экология будущего. В Москве отметят 100 лет ВООП
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
Общая протяженность маршрута составит 25 километров
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Получить больше денег по алиментам граждане смогут в ближайшее время, — эксперты
Стало известно об открытии ПВР в школе после пожара на севере Москвы
Электроснабжение в районе Чертаново после сбоя восстановлено
Травля тараканов довела до беды: Взрыв в квартире в Москве едва не убил семью с детьми
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
Перегородки выбило ударной волной: как выглядит квартира на севере Москвы после пожара
Московское «Динамо» обыграло «Пари НН» в матче чемпионата России по футболу
Захарова: в МИД стран Африки говорят, что благодаря RT они могут узнать правду
«Мама, поцелуй меня». Как жил и умирал «Иванушка» Игорь Сорин
