Дофаминовое меню или как пережить эту осень

Листая на днях социальные сети встретила такой концепт как дофаминовое меню . Так называют список приятных/интересных вещей, которые поддерживают человека и делают день (и жизнь) чуть лучше.И кажется, это именно, что нам всем так нужно в холодное и темное время года, которое все ближе и ближе. Неплохой такой повод вспомнить о разных делах, которые приносят удовольствие и разнообразие в нашу жизнь.В изначальной версии меню выглядело буквально как настоящее меню в ресторане. Так были и закуски (дела, которые можно сделать быстро и получить свою порцию дофамина сразу, например, короткая разминка или чашка какао), и основные блюда (вещи, которые можно считать базовыми и на выполнение которых требуется больше времени, такие как хобби, время с друзьями и поездки загород), и гарниры (добавки для менее интересных дел, как пример, зажигать свечи и включать приятную музыку во время учебы дома). Даже для десертов (дела, которые приносят удовольствие, но пользы от них нет, например, просмотр сериалов ...