Стресс и выгорание

Большинство в опросе проголосовали про стресс и выгорание, поэтому эта тема будет первой-остальные мы рассмотрим постепенно. Что такое выгорание-это эмоциональное истощение, которое, как правило происходит, когда у вас либо большая нагрузка и нет возможности восстановить свои ресурсы. Постоянный стресс и нескончаемые задачи, не получение положительных эмоций и отсутствие возможности восполнить качественно затрачиваемую энергию приводят к выгоранию, опустошению, депрессии. Давайте разберем, почему это происходит. В обычной жизни у нас у всех есть большое количество задач, проблем, вопросов, которые мы вынуждены решать. Часто решение этих моментов мы не успеваем сделать в определенные сроки, из-за этого задачи копятся, и рано или поздно этот ком приводит нас к истощению. Но спросите себя, что именно вы пытаетесь избежать, какие мысли и чувства вы хотите минимизировать, чтобы не испытывать болезненные или травмирующие ощущения? Очень часто люди, которые много работают или большинство своего ...