Как страх превращается в панику

Страх это очень сильная эмоция. Страх позволяет нам лучше реагировать на опасные ситуации. Страх побуждает нас улучшать себя и окружающий мир.Что мы можем противопоставить страху? Мы можем проявить смелость. Однако, смелыми не рождаются, смелыми становятся.Как мы оцениваем страх в большинстве случаев? Мы считаем страх слабостью, с которой необходимо бороться. Часто клиенты мне рассказывают, что самым сильным и непереносимым страхом является паника! И мужчины и женщины рассказывают мне о том, что на их страх влияет фактор времени. Все, кто страдает от панических атак боятся не того, что с ними произошло, они боятся того, что паническая атака может снова случится. Это страх страха.Я всегда говорю моим клиентам, что бояться тех психофизиологических реакций, которые случаются при панической атаке это нормально! Проблема усугубляется тогда, когда вы начинаете бороться и отрицать эти естественные реакции организма на панический страх. Попытки контролировать свое состояние во время паники приводят ...