Как справиться с тревогой?
Тревога - это нормальная часть нашей жизни, которая играет важную роль в нашем поведении и выживании. Несмотря на то, что тревога часто воспринимается как негативное состояние, она является важным механизмом самозащиты организма. Ее главная функция состоит в том, чтобы помочь нам справиться с опасными или стрессовыми ситуациями, активируя реакцию борьбы или бегства .Механизм образования тревоги связан с работой нашего мозга. Когда возникает угроза, часть мозга, называемая амигдала, активируется и посылает сигналы другим частям мозга о необходимости реагировать на ситуацию. Это приводит к физиологическим изменениям в организме, таким как учащенное сердцебиение, потоотделение, повышенное дыхание и напряжение мышц.В пользу тревоги можно выделить то, что она помогает нам быть бдительными и осторожными, предотвращает опасные ситуации, улучшает наше когнитивное функционирование и способствует решению проблем. Однако тревога может стать вредной, если она становится чрезмерной, постоянной или неконтролируемой. ...
Читайте также:
Вчера 21:22
Вчера 21:22
Вчера 21:25
Вчера 21:12
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Какие трикотажные изделия будут в моде этой осенью
К 33-летию провозглашения Нагорно-Карабахской Республики
Какая река самая широкая в России, и где она находится
От мечты к реальности: как KPI помогут достичь целей компании
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
В России разработали технологию 3D-печати протезов пальцев
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
В Академическом открылась пятиэтажная "кузница креатива"
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Dragon's Dogma 2 was the sign-off for Capcom legend Hideaki Itsuno, who's leaving to do his own thing after three decades at the top
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Боль на выдумки хитра. Как мазь, изобретённая Вишневским, спасала раненых
СКР возбудил дела против трех сотрудников московских миграционных подразделений
«Разделась, мама её прокляла». Как в Средней Азии боятся «русского влияния»
Голоса и шансы: восстановят ли шахматистов из РФ в правах на Генассамблее ФИДЕ
Дорожная обстановка в Подмосковье вечером во вторник составляет 5 баллов
Генерал Муминджанов арестован
В августе камеры «Безопасного региона» помогли выявить 20 нарушителей в Клину
Более 50 случаев незаконного сброса стройотходов выявили в Воскресенске
Матч Медведева и Боргеша на US Open прервали из-за пожарной тревоги
Джокович впервые с 2017 года закончит год без победы в турнире "Большого шлема"
Теннисист Рублев проиграл Димитрову в матче четвертого круга US Open
Кудерметова в паре с Хаочин вышла в четвертьфинал парного US Open 2024
Собянин: Жители еще 4 районов Москвы получили доступ к речному электротранспорту
Генерал Муминджанов арестован
Задержанных на Шри-Ланке за ловлю ящериц россиян отпустили под поручительство
Объем торгов на Мосбирже в августе снизился на 1,6%
Музыкальные новости
Рэпер ST и Ассоль с младшей дочерью впервые вышли на красную дорожку
Лидер Metallica Джеймс Хэтфилд появился в новом фрагменте фильма «Чаща»
Концерт группы «Интонация» состоялся в Пскове. ФОТО
«Результат моих действий исключительно положительный» // Экс-замглавы Минцифры Максим Паршин не считает, что совершил что-то коррупционное
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Театр «Поколение» начинает сезон со спектакля «Мещанин во дворянстве»
«Мы решили рискнуть!». Константин Хабенский придумал, чем удивить Москву
Путин проведет переговоры на ВЭФ с представителями Малайзии, КНР, Сербии
В Петербурге медики пытаются реанимировать мужчину, который пострадал при пожаре
В Москве водитель электросамоката сбил коляску с четырехмесячным ребенком
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
Преодолевая расстояния и соединяя будущее: глобальное влияние GWM на автосалоне в Чэнду 2024 года
На юге Москвы на месте незаконных складов появилось парковочное пространство
Путин пригласил президента Монголии на празднования по случаю 80-летия Победы
Политолог Ткаченко: Россия готова инвестировать в экономику Монголии и потеснить в некоторых отраслях США и Южную Корею
Путин пригласил президента Монголии в Москву на празднование 80-летия Победы
Эксперт: В Монголии Москве интересны модернизация ТЭС и проект «Союз Восток»
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Меньше соли, больше спорта: как сохранить здоровье сосудов после 50 лет
Долголетие в радость: большинство россиян ухаживают за своими пожилыми родственниками самостоятельно
Терапевт Чернышова назвала болезни, при которых опасно есть жареную курицу
Пластический хирург Мадина Байрамукова: с помощью каких бьюти-средств можно подтянуть грудь
«Последний шанс убедить Байдена развязать Киеву руки»: The Economist о поездке Зеленского в Штаты
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
Митя Фомин: «Буду заниматься спортом и поеду на космическую спартакиаду»
«Ахмат» и тренер Ташуев согласовывают двухлетний контракт
РОСГВАРДЕЙЦЫ ОБЕСПЕЧИЛИ БЕЗОПАСНОСТЬ НА СПОРТИВНЫХ МАТЧАХ В МОСКВЕ
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Собянин: Почти 30 тыс. жителей ЮВАО получили современные квартиры по реновации
Собянин сообщил об открытии четырех новых причалов для речного электротранспорта
Собянин рассказал о планах по обновлению московских школ
Собянин: «Город идей» собрал предложения москвичей о культурной жизни Москвы
Жителям Подмосковья сообщили о пожарной обстановке в лесах на 3–5 сентября
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 4 сентября заставит достать куртки, температура упадет вниз
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
Каждый десятый житель Ульяновска формирует сбережения на оплату образования
В Шатуре потушили лесной пожар
Задержанных на Шри-Ланке за ловлю ящериц россиян отпустили под поручительство
Объем торгов на Мосбирже в августе снизился на 1,6%
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Больше сотни событий. Что ждет гостей Международной детской книжной ярмарки
В Люберцах выявили 20 случаев сброса мусора в контейнеры с помощью камер за 4 месяца
В Ледовом Дворце Чехова стартует Кубок главы городского округа по хоккею
Житель Подмосковья вырастил гигантский кабачок