Итак! Всем привет, где-то месяц назад я заявила, что готовлю большую серию постов про МТД - Мышцы Тазового Дна, или как их называют любители Интимные мышцы.Интимные мышцы, не совсем корректно говорить, потому что такая терминология является не точной, не объясняет, что это за интимные мышцы такие, и скорее намекает, что это что-то связанное с интимом А это не совсем так. Как минимум потому, что основная их задача не обеспечить вам бесподобный секс , а обеспечить поддержку ваших внутренних органов. И тренировать их нужно, не чтобы быть великой Тайской любовницей, а чтобы профилактировать пролапс мышц тазового дна, но об этом позже. Давайте разбираться, что такое МТД, где они находятся, что регулируют и зачем нам нужны.Начнём с того, что тазовое дно это не только мышцы. Туда мы также отнесем связки, фасции и три мышечных слоя (тазовая диафрагма глубокий, мочеполовая диафрагма средний, и поверхностный).Мышцы оказывают основную поддержку соединительно-тканных структур, тк терпят нагрузку от ...
Читайте также:
Вчера 23:39
00:00
Вчера 23:55
00:05
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Дирекция по управлению персоналом и трансформации АО “Желдорреммаш” провела стратегическую сессию для руководителей служб филиалов компании
Какие трикотажные изделия будут в моде этой осенью
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Poll: Half of Gen Z voters support Harris, one-third back Trump
Путешествовать по России можно на любом авто — достаточно пластиковой карточки и телефона
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Бехати Принслу снялась в кампании Coccinelle сезона осень-зима 2024
В отчетной конференции Объединенного Совета ветеранов АО ЖДРМ принял участие представитель ветеранской организации Уссурийского ЛРЗ
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
TF1: Стало известно, где прошло задержание Дурова
Писатель Образцов: в "Мастере и Маргарите" нет четкой границы добра и зла
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Депутат Олег Пушенок подарил футбольной команде из Ногинска новые мячи
Двух игроков «Чеховских медведей» признали лучшими по итогам сезона
В Подмосковье открылась выставка витражиста Александра Шитова
Московское «Динамо» проиграло «Куньлуню» в матче КХЛ
Первая ракетка мира Синнер вышел в четвертьфинал US OPEN, где сыграет против Медведева
Александр Зверев вышел в 1/4 финала Открытого чемпионата США
В мужской сетке US Open только у Медведева и Зверева положительный баланс в четвертьфиналах «Больших шлемов»
Шнайдер: чувствую, что США для меня — второй дом
Депутат Олег Пушенок подарил футбольной команде из Ногинска новые мячи
Новые пешеходные дорожки обустроили по 12 адресам в Мытищах
4 золотые, 1 серебряную и 3 бронзовые награды завоевали паралимпийцы из России в седьмой день Паралимпиады в Париже
Рубль или рупий? Эксперты оценили доходной по вкладам в индийской валюте
Музыкальные новости
Основатель Pink Floyd Уотерс: спасибо народу России за победу над нацистами
В Хамовнический суд поступил иск о выселении Ларисы Долиной из квартиры
Легенда Queen 77-летний Брайан Мэй перенес инсульт в «страшной чрезвычайной ситуации»
Рэпер Моргенштерн сообщил о глубочайшей депрессии и извинился за агрессию
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Бехати Принслу снялась в кампании Coccinelle сезона осень-зима 2024
В отчетной конференции Объединенного Совета ветеранов АО ЖДРМ принял участие представитель ветеранской организации Уссурийского ЛРЗ
Shaman спел на «Авторадио» всенародные хиты
Представитель СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» принял участие в тожественной линейке техникума им. Сафонова
Московское "Динамо" стартовало с поражения в новом сезоне КХЛ
Сергей Собянин: Проводим комплексную модернизацию
Водитель уснул за рулем и врезался в пенсионеров в Электростали
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Путин: Россия ждет расширение сотрудничества при председательстве Малайзии в АСЕАН
Путин поздравил Лукьяненко с завоеванием золота по плаванию на Паралимпиаде
Путин: Объем товарооборота России и Малайзии не устраивает Москву, возможности гораздо шире
Путин: Россия рассчитывает расширить сотрудничество с Юго-Восточной Азией
Врачи предупредили о возвращении в Москву сезона аллергии
Станислав Кондрашов подчеркивает важность этических аспектов применения ИИ в медицине
В Москве завершили реконструкцию лечебного корпуса № 2 больницы им. Вересаева
Источник 360.ru: в Москве мужчина со сломанной ногой повис на заборе у больницы
Дыбленко: в КХЛ зрелищный хоккей, уровень клубов плей-офф не упал
«Динамо», несмотря на гол Гусева, проиграло «Куньлуню» в первом матче сезона
Наталья Карпович: «Бойцовский характер помогает и на ринге, и в жизни»
«Динамо» Москва — «Куньлунь Ред Стар» — 1:3. Видеообзор матча КХЛ
В Минске помилованы осужденные за протестные преступления
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Проводим комплексную модернизацию
Сергей Собянин рассказал о развитии речного электротранспорта Москвы
Участники «Московского долголетия» посетили Московский зоопарк
На территории Южного округа Москвы прошли экорейды
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
И ток, и вода. В Москве открылись четыре новых причала для электросудов
Второе дыхание: музеи становятся новыми медиа
Рубль или рупий? Эксперты оценили доходной по вкладам в индийской валюте
Депутат Олег Пушенок подарил футбольной команде из Ногинска новые мячи
Самолёт Air India совершил экстренную посадку в Шереметьеве
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Оперативники раскрыли кражу имущества из гаража в подмосковном пгт Вербилки на сумму 300 тысяч рублей
В 16 медальных видах программы примут участие паралимпийцы из России в 7-й день Игр в Париже
Врачи предупредили о возвращении в Москву сезона аллергии
Дрон, который «дойдет до Москвы», представили на оборонной выставке в Польше