Как справиться со стрессом?
Копинг-стратегии - это наше поведение, которое помогает нам справляться со стрессом и сложными жизненными ситуациями. Есть те, которые нам действительно помогают и не несут вреда для нас, а есть копинг-стратегии, которые вроде бы помогают, но при этом несут негативные последствия. Давайте на примерах:Если человек заедает, запивает стресс - это ему поможет на какое-то время, но в будущем может привести к ожирению или алкогольной зависимости. Но даже если не рассматривать худшие сценарии - это банальное несварение желудка, тяжесть и +кг на весах после которых вы будете себя корить и обещать себе больше так не делать. Всего хорошо в меру)Психолог, поговорить по душам с близкими, друзьями, танцы, спорт, рисование - это все примеры продуктивных стратегий. Они помогают завершить так называемый цикл стресса и не перейти в хроническую стадию. А еще есть так называемые стратегии-ловушки. Это про загрузить себя работой, посмотреть сериал, уходить в себя. С одной стороны - это может помогать, но ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Продолжается регистрация посетителей на выставку «Интерткань-2024. Осень»
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
Российские туристы массово устремились в эти города в сентябре: спрос на некоторые подскочил в 7 раз
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
Ag nee man! Christiaan Bezuidenhout the only Saffa picked for Presidents Cup
Poll: Half of Gen Z voters support Harris, one-third back Trump
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных грузов
Galderma внедрила систему анализа данных Utrace Analytics
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
В ЕС обвинили Германию в желании укрепить отношения с Россией
Бывшего замминистра обороны Попова обвинили в мошенничестве на 30 миллионов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Жилой комплекс, детский сад и технопарк: какой станет часть промзоны Коптево после реорганизации
Что говорят воронежские соседи арестованного генерала Минобороны РФ
Путин согласился упростить иностранцам визы для посещения Дальнего Востока
Мария Захарова: Провокации в отношении миротворцев и россиян в Приднестровье Москва будет считать атакой на РФ
Американские горки: Рублёв отыгрался со счёта 0:2 по сетам, но всё равно уступил Димитрову в четвёртом круге US Open
Медведев о матче с Синнером: «Постараюсь больше думать об «Уимблдоне», чем об Australian Open»
Зверев вышел в четвертьфинал Открытого чемпионата США, где сыграет с Фритцем
Ассоциация тенниса США признала ошибку в пользу соперницы россиянки на US Open
Мигранта задержали за приставания к 12-летней девочке в лифте в Москве
Росрыболовство: Россия продолжит вылов в Балтии независимо от требований Прибалтики
Андрей Воробьев отметил высокую загрузку участковых педиатров
Девушка обвинила психолога в изнасиловании на сеансе по сексуальному раскрепощению
Музыкальные новости
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Композиции Исаака Дунаевского, Булата Окуджавы и стихи Роберта Рождественского прозвучат на театрализованном вечере «Линии жизни» в Мариинском театре
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Бурятский театр оперы и балета торжественно открыл юбилейный сезон
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Более 644 тыс. пенсионеров Московского региона старше 80 лет получают повышенные выплаты
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
В Касимовском районе два человека пострадали в ДТП с мотоциклом
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Путин пригласил президента Монголии на празднования по случаю 80-летия Победы
Путин: Россия ждет расширение сотрудничества при председательстве Малайзии в АСЕАН
Политолог Ткаченко: Россия готова инвестировать в экономику Монголии и потеснить в некоторых отраслях США и Южную Корею
Монгольские школьницы спели Путину на русском «По малину в сад пойдем»
Более 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявлено в столице за неделю
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Источник 360.ru: в Москве мужчина со сломанной ногой повис на заборе у больницы
Это не амброзия. В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии
Долголетие в радость: большинство россиян ухаживают за своими пожилыми родственниками самостоятельно
Большинство опрошенных россиян планируют в ближайший год заняться полным обследованием здоровья — опрос
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
«Последний шанс убедить Байдена развязать Киеву руки»: The Economist о поездке Зеленского в Штаты
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
Дыбленко: в КХЛ зрелищный хоккей, уровень клубов плей-офф не упал
Вратарь сборной Вьетнама признался, что считает Льва Яшина своим примером: «Авторитетный человек»
«Не представляю, как русские будут это переносить». Вратарь сборной Вьетнама — о возможном переходе РФС в Азию
В Минске помилованы осужденные за протестные преступления
Собянин: Запущено движение на участке от Большой Филевской улицы до ТТК
Собянин рассказал о работе платформы «Город идей»
Сергей Собянин рассказал о развитии речного электротранспорта Москвы
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Жителям Подмосковья сообщили о пожарной обстановке в лесах на 3–5 сентября
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Что говорят воронежские соседи арестованного генерала Минобороны РФ
Выставка «Я ты мы другое»
Эксперт Шахвеледов предупредил россиян об опасности тренда на пирсинг дома
Росрыболовство: Россия продолжит вылов в Балтии независимо от требований Прибалтики
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Росгвардейцы Подмосковья задержали нетрезвого водителя в Люберцах
В Подмосковье начался отбор подрядчиков для капремонта на 2024–2025 гг
В Подмосковье выявили схему обмана пенсионеров под видом льготы на оплату ЖКУ
Житель Самарканда, агитировавший за восстановление СССР, получил ограничение свободы
