Как справиться с психологическими трудностями: 6 ключевых элементов для решения проблем
Здравствуйте, дорогие читатели! ????Как психолог, я часто сталкиваюсь с вопросом: Что делать? Многие из вас не уточняют, с чем именно нужна помощь, и требуют мгновенного ответа. Чтобы не ограничиваться общими фразами типа это нужно проработать , я собрала свою маленькую психологическую аптечку на все случаи жизни. Сегодня хочу поделиться ею с вами!Страдания и психологическое благополучие можно представить как два противоположных шестиугольника, состоящих из шести элементов(прикрепляю их ниже). Важно не просто определить проблему, но и понять, как превратить трудности из шестиугольника страданий в шестиугольник психологического благополучия . Давайте разберем каждый элемент:1️⃣ Потеря контакта с настоящим Контакт с настоящим Вы когда-нибудь замечали, как трудно быть в настоящем моменте? Если вы чувствуете, что уходите в мысли или переживания, попробуйте восстановить связь с реальностью: выпейте воды, выйдите на улицу, позвоните близкому или примите душ. Окружающие события ...
Новости России
Москва
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Российский турист прилетел на Кубу и был отправлен назад в Россию по этой причине
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Продолжается регистрация посетителей на выставку «Интерткань-2024. Осень»
Ag nee man! Christiaan Bezuidenhout the only Saffa picked for Presidents Cup
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
Путешествовать по России можно на любом авто — достаточно пластиковой карточки и телефона
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных грузов
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Ольга Мельникова: Кулинарные клубы в центрах московского долголетия лучше всего сближают жителей старшего возраста
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Андрей Воробьев: в Подмосковье работают 555 узких специалистов-педиатров
Подросток из Англии чуть не умер из-за нового интернет-челленджа
Российский Буревестник — никакое не чудо-оружие
День города в Москве 7 и 8 сентября 2024: куда сходить и будет ли салют
Выставка работ художников Тарусы открылась в музее «Новый Иерусалим»
Зверев вышел в четвертьфинал Открытого чемпионата США, где сыграет с Фритцем
В мужской сетке US Open только у Медведева и Зверева положительный баланс в четвертьфиналах «Больших шлемов»
Теннисист Рублев проиграл Димитрову в матче четвертого круга US Open
Теннисистка Петрова: Медведев показал класс в третьем круге US Open
Парад трамваев состоится 7 сентября на ВДНХ
РусГидро на ВЭФ. ГТУ на Южно-Сахалинской ТЭЦ-1, АГЭК в Якутии и не только, соглашения и планы
На фестивале «Театральный бульвар» в Москве представили более 480 постановок
В Москве впервые пройдёт цикл педагогических ...
Музыкальные новости
Александр Буйнов выступил в Едином пункте отбора на военную службу в Москве
Видео: гитарист Queen Брайан Мэй перенес микроинсульт
«Алкоголь напрочь убивает разум»: актер Шевченков подрался с Сергеем Шнуровым
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Какая река самая широкая в России, и где она находится
Представители филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» поздравили студентов профильных учебных заведений с Днём знаний
Выставка «Я ты мы другое»
«Результат моих действий исключительно положительный» // Экс-замглавы Минцифры Максим Паршин не считает, что совершил что-то коррупционное
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В Касимовском районе два человека пострадали в ДТП с мотоциклом
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Путин: Россия ждет расширение сотрудничества при председательстве Малайзии в АСЕАН
Политолог Ткаченко: Россия готова инвестировать в экономику Монголии и потеснить в некоторых отраслях США и Южную Корею
Монгольские школьницы спели Путину на русском «По малину в сад пойдем»
Путин: Объем товарооборота России и Малайзии не устраивает Москву, возможности гораздо шире
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Более 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявлено в столице за неделю
Пластический хирург Мадина Байрамукова: с помощью каких бьюти-средств можно подтянуть грудь
Медицинский факультет открыли в университете народного хозяйства в Балашихе
Это не амброзия. В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии
Женщина умерла после удаления фурункула в частной клинике в Москве
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
«Последний шанс убедить Байдена развязать Киеву руки»: The Economist о поездке Зеленского в Штаты
«Не представляю, как русские будут это переносить». Вратарь сборной Вьетнама — о возможном переходе РФС в Азию
Вратарь сборной Вьетнама признался, что считает Льва Яшина своим примером: «Авторитетный человек»
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
Дыбленко: в КХЛ зрелищный хоккей, уровень клубов плей-офф не упал
В Минске помилованы осужденные за протестные преступления
Собянин рассказал о планах по благоустройству набережных и парков
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Собянин рассказал о работе платформы «Город идей»
Собянин назвал самые посещаемые в этом году музеи и выставочные залы Москвы
И ток, и вода. В Москве открылись четыре новых причала для электросудов
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 5 сентября заставит достать куртки, температура упадет вниз
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
На фестивале «Театральный бульвар» в Москве представили более 480 постановок
Дополнительный период сдачи ЕГЭ стартовал в Подмосковье
С 7 по 15 сентября в Москве пройдет Moscow Book Week
Международную выставку «Россия» можно посетить в формате онлайн-экскурсии
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Шешко: 97% детей в Подмосковье получили медицинскую помощь в 2023 году
Члена Либертарианской партии задержали в Москве
СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ЗАДЕРЖАЛИ МУЖЧИНУ ЗА ХУЛИГАНСТВО
День города в Москве 7 и 8 сентября 2024: куда сходить и будет ли салют