Техника «Внутренний котенок тревоги»: как приручить свою тревожность (с аудио)
Техника Внутренний котенок тревоги Техника Внутренний котенок тревоги является мощным инструментом для трансформации нашего отношения к тревоге и другим сложным эмоциям. Она разработанна на основе принципов Терапии принятия и ответственности (ACT) и Терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). На создание этой техники меня вдохновила метафора про маму-кошкку из книги Сострадание в терапии принятия и ответственности. Практическое руководство Деннис Тирч, Бенджамин Шендорф, Лора Р. Зильберштейн. Техника Внутренний котенок тревоги использует силу воображения и метафору, чтобы помочь вам по-новому взглянуть на свою тревогу и научиться относиться к ней с большим пониманием и заботой. Тем самым она помогает нам развить более глубокое понимание и сострадание к самим себе, что в конечном итоге приводит к снижению общего уровня стресса и улучшению эмоционального состояния.Однако стоит оговориться, эта техника может подойти не всем. Каждый случай человека уникален, и то, что работает для ...
Новости России
Москва Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Moscow.media Частные объявления сегодня
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
К ноябрю в Катунском заповеднике начнет работу музей меда
Главные инженеры сервисных локомотивных депо Северного полигона обменялись опытом организации технологических процессов и бережливого производства.
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
3 Negroni variations to try this fall
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
На строительство и реконструкцию трассы М-7 Волга в Татарстане и Башкирии выделили 9 млрд рублей
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
РЕН ТВ: в школе Москвы учитель разлил на ребенка раствор брома
Путин: Россия считает страны СНГ стратегическими партнерами
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Примут и детей, и взрослых: В районе Коммунарка появится новая поликлиника
С 1 ноября начнут проверять маркировку одежды и обуви: что известно
Жительнице Подмосковья отказали в чипировании дочери-квадробера
МЧС предупредило о сильных ливнях в Подмосковье 8 октября
В Москве завершил работу сезонный маршрут №390
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
Кудерметова и Хаочин проиграли в матче за титул в парном разряде WTA 1000 в Пекине
Гауфф обыграла Бадосу и стала первой финалисткой турнира WTA 1000 в Пекине
Джокович вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
Появилось видео момента падения автомобиля в реку в Москве
Умер советский журналист-международник Иона Андронов
С 1 ноября начнут проверять маркировку одежды и обуви: что известно
300 бригад и около 290 единиц техники дежурят в Москве из-за непогоды
Музыкальные новости
Сергей Жилин, Игорь Бутман и Алина Ростоцкая выступят на XIX Международном музыкальном фестивале «Джаз на Байкале» - Иркутская область. Официальный портал
Возлюбленная Тимати показала лицо без косметики
Placebo заявили, что в их новой документалке много «унизительных» моментов
Shot: диско-бабушка с концерта Лазарева отметила 66-летие в Москве
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Минниханов - «КАМАЗ-мастеру»: «Ваши дальнейшие планы и подходы поистине революционны»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Павел Дуров заявил, что его девушка Юлия Вавилова, прилетевшая с ним в Париж, была беременна и потеряла ребенка из-за стресса
Путин отмечает день рождения
Рэпер A.V.G попал в аварию в Москве и разбил свой элитный Mercedes AMG GT
SHOT: рэпер A.V.G разбил люксовый Mercedes в аварии в Москве
На видео попало место ДТП на юге Москвы, где Toyota с людьми упала в реку
Рэпер A.V.G попал в аварию в Москве и разбил свой Mercedes AMG GT
Куба запросила статус страны – партнера группы БРИКС
Лукашенко прилетел в Москву для встречи с Путиным
Пашинян перед встречей с Путиным прокатился на велосипеде по Москве
В Кремле заявили, что Путин встретится с Лукашенко 9 октября
Врач Водовозов: симптомы FLiRT похожи на признаки ОРВИ
В клиниках «Евроонко» прошли встречи с представителями крупнейших страховых компаний
Проблемы сердечно-сосудистых заболеваний у молодежи: разбор с экспертами "Светофора здоровья"
Аделина Панина: народные приметы о волосах, влияющие на судьбу и здоровье
Врачам при трудоустройстве в Приамурье предлагают 106 тысяч рублей
Нарышкин: Киев развернул террористическую войну без шансов на победу
В Воронеже прошел турнир по собачьему ездовому спорту
Боялась открытой воды: как россиянка Смирнова утонула на триатлоне в Барселоне
"Хоккей - это тяжелый хлеб и большая ответственность"
Амурские спортсмены завоевали медали на фестивале ушу и кунг-фу
Лукашенко: Минск поддерживает определенные контакты с Киевом, это помогает РФ
Лукашенко заявил, что коррекция ядерной доктрины РФ усилит Москву и Минск
Лукашенко: Минск ценит позицию Путина по развитию отношений с Белоруссией
Лукашенко поздравил президента РФ Путина с днем рождения
Собянин: Ежегодно в Москве открывается около 150 промышленных предприятий
Собянин: В проекте «Династии московской промышленности» уже более 100 семей
Собянин: На заводе «СВАРЗ» для Москвы сделали уже 5 тыс. остановочных павильонов
Собянин поблагодарил московских промышленников за вклад в развитие столицы
Hybrid запустил Copilot — инновационного помощника для лёгкого запуска программатик рекламы
Новой 18-летней «Мисс России» вручили миллион рублей и корону из белого золота
К ноябрю в Катунском заповеднике начнет работу музей меда
К ноябрю в Катунском заповеднике начнет работу музей меда
Россияне снова жалуются на сбой в работе Discord
Жительнице Подмосковья отказали в чипировании дочери-квадробера
Блогера Портнягина отпустили из-под домашнего ареста
МЧС предупредило о сильных ливнях в Подмосковье 8 октября
Творческие коллективы со всей России выступили на фестивале в Павловском Посаде
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Безногий дрессировщик хищников
Главное за день: 5 октября
Вечер любимого актера «Я другой планеты свет»
Председателю СК России будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту насильственных действий в отношении жителя Республики Крым
Блогера Портнягина отпустили из-под домашнего ареста
300 бригад и около 290 единиц техники дежурят в Москве из-за непогоды
Появилось видео момента падения автомобиля в реку в Москве
«Трансформация знаний для будущего Африки»: МГППУ на Международном форуме кафедр ЮНЕСКО
