Как дисциплина помогает бороться с усталостью и оставаться продуктивнымВ последнее время я чувствую усталость и отсутствие мотивации. Пытаясь разобраться в своих ощущениях, я пришел к выводу, что ключ к решению проблемы это дисциплина. Установление распорядка дня, соблюдение режима сна, выполнение утренних рутин и минимизация отвлекающих факторов могут значительно улучшить самочувствие и продуктивность.Важность распорядка дняПуть к дисциплине начинается с простых действий: вовремя ложиться спать и вставать по расписанию, делать зарядку по утрам, завтракать, наводить порядок и готовиться к работе. Такие, казалось бы, незначительные привычки создают основу для более организованного и продуктивного дня.Борьба с отвлечениямиСовременные технологии, такие как смартфоны, телевизоры и даже множество открытых вкладок в браузере, постоянно отвлекают нас от важного. Чтобы сохранить фокус, важно убрать эти отвлекающие факторы. Попробуйте включить режим фокусировки на телефоне, закрывать ненужные вкладки ...
Ag nee man! Christiaan Bezuidenhout the only Saffa picked for Presidents Cup
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
