Страх панической атаки и завышенной тревоги
Страх - защитная реакция нашего организма.Испытывать страх это нормально. Мы часто испытываем сильный страх, когда с нами происходит что-то непонятное. В этом случае, страх имеет свою силу, пока мы не поймём его природу (что его вызывает?). В момент панической атаки, человек не может выявить причинно-следственную связь (с чего вдруг стало так страшно?). Все дело в том, что вы не обладаете нужной информацией о том, как себя вести в момент панической атаки. Многие не до конца понимают, что такое паническая атака, не знают как она проявляется физически (в теле). То есть, страх вызван тем, что вы начинаете себя пугать мыслями. Думаете в этот момент, что (головокружение, нехватка воздуха, тахикардия и т.д) это опасно,что это приведет к необратимым последствиям, либо умру, либо потеряют контроль над собой. Но это не так!!!!!! Сильная тревога, паническая атака - это не угроза!!!!!! Это защитная реакция нашего организма на тот страх, который вы себе придумали. Вы не потеряете над собой контроль, ...
Новости России
Москва
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Читайте также:
00:05
00:00
01:34
Вчера 23:32
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Мужская коллекция Connor McKnigh весна-лето 2025
Дирекция по управлению персоналом и трансформации АО “Желдорреммаш” провела стратегическую сессию для руководителей служб филиалов компании
Годовая отчетная конференция Объединенного Совета ветеранов АО «Желдорреммаш» прошла в Челябинске
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Poll: Half of Gen Z voters support Harris, one-third back Trump
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных грузов
В ночь на 3 сентября перекроют путепровод у Гусиного брода в Новосибирской области
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
«Динамо» Москва — «Куньлунь Ред Стар» — 1:3. Видеообзор матча КХЛ
Строительство ВСМ между Москвой и Петербургом хотят начать в сентябре
Выборы в Мосгордуму в единый день голосования: округа и кандидаты, новости
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Вице-премьер Савельев: строительство ВСМ Москва — Петербург начнется в сентябре
Связали и бросили. Подробности о мучительной смерти бармена на фестивале
Время обновлений: кого российские футбольные клубы купили и продали летом
Новые пешеходные дорожки обустроили по 12 адресам в Мытищах
Зверев вышел в четвертьфинал Открытого чемпионата США, где сыграет с Фритцем
Медведев о матче с Синнером: «Постараюсь больше думать об «Уимблдоне», чем об Australian Open»
Американские горки: Рублёв отыгрался со счёта 0:2 по сетам, но всё равно уступил Димитрову в четвёртом круге US Open
«Он открыто кричал на нее». Появились подробности расставания Рыбакиной с тренером
Зарплату в 180-200 тыс. рублей считает оптимальной треть россиян
Врач Бурнацкая рассказала о факторах снижения иммунитета осенью
АЗЕРБАЙДЖАН. 7 сентября в павильоне "Азербайджан" на ВДНХ отметят День Москвы
Связали и бросили. Подробности о мучительной смерти бармена на фестивале
Музыкальные новости
Тульская молодежь возрождает любимую игру Льва Толстого и Федора Шаляпина
В Самаре проходит Всероссийская Спартакиада Специальной Олимпиады по мини-футболу «Матч Добра»
Москве-реке добавят электричества // Столичные власти докупают электросуда и планируют их новый маршрут
Оркестр псковского спецназа примет участие в фестивале «Михайловский бастион»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Спорт и игры: какие мероприятия «Москвы 2030» популярны у семей участников СВО
«Спартак» согласовал контракт с Мангашем и договаривается в «Виторией Гимарайнш»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Водитель уснул за рулем и врезался в пенсионеров в Электростали
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Путин: Россия рассчитывает расширить сотрудничество с Юго-Восточной Азией
Путин: Россия ждет расширение сотрудничества при председательстве Малайзии в АСЕАН
Путин: Объем товарооборота России и Малайзии не устраивает Москву, возможности гораздо шире
Более 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявлено в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Медицинский факультет открыли в университете народного хозяйства в Балашихе
В Москве завершили реконструкцию лечебного корпуса № 2 больницы им. Вересаева
Женщина умерла после удаления фурункула в частной клинике в Москве
Источник 360.ru: в Москве мужчина со сломанной ногой повис на заборе у больницы
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
«Динамо», несмотря на гол Гусева, проиграло «Куньлуню» в первом матче сезона
Дыбленко: в КХЛ зрелищный хоккей, уровень клубов плей-офф не упал
Вратарь сборной Вьетнама признался, что считает Льва Яшина своим примером: «Авторитетный человек»
Наталья Карпович: «Бойцовский характер помогает и на ринге, и в жизни»
В Минске помилованы осужденные за протестные преступления
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Собянин назвал самые посещаемые в этом году музеи и выставочные залы Москвы
Сергей Собянин рассказал о развитии речного электротранспорта Москвы
Сергей Собянин: Проводим комплексную модернизацию
Участники «Московского долголетия» посетили Московский зоопарк
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 5 сентября заставит достать куртки, температура упадет вниз
На территории Южного округа Москвы прошли экорейды
Зарплату в 180-200 тыс. рублей считает оптимальной треть россиян
Новые пешеходные дорожки обустроили по 12 адресам в Мытищах
4 золотые, 1 серебряную и 3 бронзовые награды завоевали паралимпийцы из России в седьмой день Паралимпиады в Париже
АЗЕРБАЙДЖАН. 7 сентября в павильоне "Азербайджан" на ВДНХ отметят День Москвы
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
На серой ветке московского метро произошел сбой в движении поездов
АЗЕРБАЙДЖАН. 7 сентября в павильоне "Азербайджан" на ВДНХ отметят День Москвы
Резко и без стука: на Центральную Россию надвигается первая волна заморозков
Врач Бурнацкая рассказала о факторах снижения иммунитета осенью