О важности отдыха

Отдых - необходимая составляющая гармоничной жизни. Отдых помогает соблюдать баланс между работой. Существует интересная психологическая методика помнить о важности отдыха - когда составляем свое расписание, например на неделю, сначала планируем отдых и только потом рабочие задачи и дела. Отдых может быть разным: физически активным (путешествия, велопрогулки и т.п.), творческим (рисование, рукоделие и т.п.), пассивным (чтение книг, пляжный отдых и т.п.). Можно выбрать что-то одно, а можно чередовать. Важно найти для себя тот вид отдыха, который будет откликаться, нравиться и самое главное - расслаблять. И помнить о том, что отдых - это основа нашего психологического благополучия.