Методика эмоционального отстранения: Обучение восприятию эмоций
Часто так в жизни бывает, что мы реагируем на разные события в жизни по нашему мнению слишком бурно. Контроль эмоций довольно сложный навык, который необходимо развивать и прорабатывать. Мы к сожалению, не имеем сразу этот навык как базовый, а приобретаем его в процессе взросления с помощью родительского воспитания и примера. Предлагаю сосредоточиться на изучении и принятии эмоций , что в будущем приводит к улучшению контроля эмоциональных реакций. Итак, методика эмоционального отстранения, полезна проста и сложна одновременно, н она при частом выполнении способна помочь вам понаблюдать за своими эмоциями без суда и самооценки. Эта практика полезна для развития умения контролировать свои реакции на различные жизненные ситуации. Шаг 1: Подготовка Найдите спокойное место, где вы сможете посвятить время себе. Вам понадобится около 10-15 минут времени наедине с собой без отвлекающих факторов. Закройте глаза и сделайте несколько циклов глубокого дыхания: Медленный вдох через нос, такой же медленный ...
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Moscow.media Частные объявления сегодня
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Какая река самая широкая в России, и где она находится
Пластический хирург Мадина Байрамукова: с помощью каких бьюти-средств можно подтянуть грудь
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
Watch Real Madrid star Tchouameni’s bizarre ‘Fifa glitch’ tackle as optical illusion leaves fans completely baffled
Bolton star forced to withdraw from squad after SNEEZING injury as manager says ‘he’s a powerful boy’
Barron Trump’s College Decision Revealed as He Shows Up for First Day of Classes Flanked by Secret Service
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Водные маршруты в Петербурге теперь открывают литературные классики
Путешествовать по России можно на любом авто — достаточно пластиковой карточки и телефона
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Москва одобрила планы строительства детсада и школы в Западном Дегунине
После капремонта в Старой Руссе открылась Детская школа искусств имени С.В. Рахманинова
Суд приостановил деятельность компании после падения ее автобуса в Мойку
Блогер Гасанов погасил задолженность перед ФНС на 112 млн рублей
Стало известно число пострадавших при пожаре на севере Москвы
Александр Зверев вышел в 1/4 финала Открытого чемпионата США
Даниил Медведев не смог пробиться в полуфинал Открытого чемпионата США по теннису
Теннисист Медведев обыграл Боржеша и вышел в 1/4 финала US Open
В мужской сетке US Open только у Медведева и Зверева положительный баланс в четвертьфиналах «Больших шлемов»
Зачем пытающейся забеременеть Кристине Асмус понадобился гусь: в прокат вышла комедия «Обе две» (12+)
Источник 360.ru: к месту убийства девочки в Нижнем Тагиле несут цветы и игрушки
Завершено строительство дороги между МСД и Симферопольским шоссе в Москве
Самая обычная женщина: что известно о русской жене 81-летнего немецкого миллиардера
Музыкальные новости
Клавесин эпохи Возрождения впервые зазвучит для томичей
Моргенштерн* психически нездоров и лечится: «Я признал свою болезнь, зависимости»
В Хамовнический суд поступил иск о выселении Ларисы Долиной из квартиры
Балерина Волочкова сообщила, что поехала в Петербург к тяжелобольному отцу
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Shaman спел на «Авторадио» всенародные хиты
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Москвичей предупредили о перекрытии дорог 6 сентября
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Путин рассказал, что считал Дурова жителем Москвы
Путин пошутил о выборах в США - обозначен "приоритетный" кандидат: "Видно, что всё у неё хорошо"
Путин про Дурова: "у России не было никаких претензий к нему"
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Врачи предупредили о возвращении в Москву сезона аллергии
Сергей Собянин рассказал о развитии роботической хирургии в Москве
Более 20 выпускников медицинского класса в Коломне поступили в профильные вузы
Мобильные пункты вакцинации от гриппа рядом со станциями метро, МЦК и МЦД
Зеленский разработал «план победы» над Россией и намерен представить его Байдену
Людмила Колобанова из Реутова стала самой старшей участницей забега в Москве
Блогера-бодибилдера Шпака заочно приговорили за фейки о ВС России
«Динамо», несмотря на гол Гусева, проиграло «Куньлуню» в первом матче сезона
Экс-банкира Кононова приговорили к 12 годам за хищение денег у Радулова
В Минске помилованы осужденные за протестные преступления
Сергей Собянин рассказал о задачах по повышению качества городской среды
Сергей Собянин: Проводим комплексную модернизацию
Собянин: более 130 объектов украсит архитектурно-художественная подсветка
Собянин открыл после реконструкции корпус № 2 ГКБ имени Вересаева
Ирина Слуцкая: Ко Дню города проверили дно Мазиловского пруда
Зеленый вектор: страны БРИКС уделяют все больше внимания экологии
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
И ток, и вода. В Москве открылись четыре новых причала для электросудов
Завершено строительство дороги между МСД и Симферопольским шоссе в Москве
Зачем пытающейся забеременеть Кристине Асмус понадобился гусь: в прокат вышла комедия «Обе две» (12+)
Самая обычная женщина: что известно о русской жене 81-летнего немецкого миллиардера
Стало известно число пострадавших при пожаре на севере Москвы
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Путин: Россия намерена развивать университеты в Арктике и на Дальнем Востоке
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Дальнобойщик в Архангельской области зарабатывает 150 тыс. рублей в месяц
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
До 20 000 рублей увеличат доплату к пенсии для жителей Подмосковья старше 65 лет
Источник 360.ru: к месту убийства девочки в Нижнем Тагиле несут цветы и игрушки
Тренировочные эвакуации провели в школах и торговых центрах Жуковского
Чаянда и Чона. Газпром нефть видит потенциал Восточной Сибири из-за близости к странам АТР
