В КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) есть три волны. 1ая- поведенческая терапия - она отлично справляется с лечением фобий, ОКР, частично с депрессией, и речь не про то, что только 1ая волна с этим справится, тут подойдут и 2ая, и 3я волны. 2ая волна - это классическая когнитивно-поведенческая терапия. Третья волна - это модернизированная 2ая волна. Она более одушевленная что ли. Там намного меньше борьбы и больше принятия к чувствам, мыслям.Ну что ж, про КПТ расскажу в самом конце, потому что про него плюс-минус все понятно.А вот что же такое АСТ и Схема-терапия?АСТ, она же терапия принятия и ответственности в переводе с английского - это подход третьей волны КПТ.Философия АСТ предлагает нам научиться проживать жизнь так, чтобы она соответствовала нашим ценностям. Реализацию такой задачи АСТ предлагает через 6 процессов:Контакт с здесь и сейчас через практики переключения вниманияПринятие мыслей и чувств, избавление от которых в моменте невозможноРазделение с потоком мыслей в голове ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Внук Манделы: США хотят отстранить мировое сообщество от наблюдения за выборами
Тендер на капитальный ремонт школы объявили в поселке Колычево в Можайском округе
Надоела Турция, но хочется Средиземноморья и уже в сентябре? Nouvelair запускает прямые рейсы из Москвы и Санкт-Петербурга на знаменитые курорты Туниса
«ЕР» в Мособлдуме озвучила итоги гуманитарной работы по помощи жителям Курска
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Две полосы перекрыли на Можайском шоссе из-за столкновения легковушки с мотоциклом
13 сентября в подмосковном Софрино состоится финал профессионального конкурса лесных служб России и Белоруссии «Лучший лесной пожарный 2024 года»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Надоела Турция, но хочется Средиземноморья и уже в сентябре? Nouvelair запускает прямые рейсы из Москвы и Санкт-Петербурга на знаменитые курорты Туниса
Какой церковный праздник 6 сентября 2024 года отмечают православные христиане
Внук Манделы: США хотят отстранить мировое сообщество от наблюдения за выборами
Для моста через Упу в Туле строители использовали 5 тысяч арматурных каркасов и «козинаки»
