Стратегия лыжника или как побороть прокрастинацию.

Разные времена требуют разного подхода к ресурсам головного мозга. В статьях про хроническую усталость и дестению, я писала о том, что сейчас большинство голов живут в режиме энергосбережения. Отсюда проистекают многие проблемы, в том числе откладывание дел на потом или прокрастинация. Прокрастинация состояние болезненное, поскольку лобные доли работают и требуют продвижения и самореализации, но из-за энергосбережения, их влияние на остальной мозг ограничено. И функционал остального мозга очень ограничен. Вот и получается наездник слона, который ерзает на его загривке, но уговорами не способен сдвинуть слона с места. Очень часто пациенты спрашивают меня как заставить себя что-то делать и поддерживать процесс движения в каком-то направлении. Для начала о том, как воспитаны и обучены действовать многие. Они считают, что надо выбрать одно направление и целенаправлено двигаться туда, пиная себя и прилагая волевые усилия. С одной стороны, вроде бы хорошо и правильно: человек не распыляется, ...