Не стремитесь быть идеальным собеседником. Социальная тревожность часто завышает наши требованию к общению и образу собственного Я'' , из-за чего мы попадаем в замкнутый круг: ненависти к себе и стремления к совершенству.Каждый из нас хотя бы раз чувствовал такой неприятный комок в животе перед важной встречей или разговором с новым человеком. Сердце стучит быстрее, руки потеют, а мысли кружатся в голове. Социальная тревожность это не просто страх ошибиться или произнести что-то неуместное. Это постоянное стремление быть идеальным собеседником, от которого порой становится не по себе. Давайте разберемся, как перестать гнаться за недостижимым идеалом и начать получать удовольствие от общения. Представьте, что вы на вечеринке, вокруг много новых лиц и возможностей для знакомств. Но вместо того чтобы наслаждаться моментом, вы вновь ловите себя на мысли: Что, если я скажу что-то глупое? Что подумают обо мне? Или : Посмотри на их успехи, на то, как они уверенно говорят. Ты таким никогда ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Фонд «Зеленая миссия» представил проект «Морские экофермы» на конференции по изменению климата
«Ты водишь!» на «Авторадио – Санкт-Петербург»
Новый формат бесплатных консультаций в онлайн-журнале “Нулевой баланс”
Diddy is ‘renting out his $60m Air Combs private jet & charging $432k for a one-way transatlantic flight’ as trial looms
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
По требованию прокурора проведен ремонт путей необщего пользования
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
«Спартак» — «Локомотив». Видеообзор матча КХЛ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Ярославский "Локомотив" побеждает "Спартак": 11-я победа подряд в КХЛ
Бабушки-рейдеры, «швондеры», семейные склоки. Как звезды бьются за квартиры
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Специалист Елиашевич рассказала о вреде чрезмерного употребления колбасы
Усадьбу-музей в Лыткарине расширят за счет сноса ветхого здания
"Исламский джихад" опубликовал обращение российского заложника в Газе
Опыт щелковских пожарных перенимают их иностранные коллеги
Футболисты «Ювентуса» сфотографировались с Медведевым на Итоговом турнире ATP
Рублев поднялся на одну строчку в рейтинге ATP
Фриц назвал смешным поведение Медведева в матче Итогового турнира
Рыбакина узнала партнеров по необычному турниру
Экс-жена звезды «Реальных пацанов» Селиванова требует ₽800 тыс. алиментов
Замглавы Генштаба Шамарин признал вину в получении взятки в 36 млн рублей
В Красноярске пройдет Всероссийский литературный фестиваль фантастики
Цена «квадрата» в новых небоскребах от 200 м в Москве превысила 550 тыс. рублей
Музыкальные новости
Потомок Чайковского рассказал о популярности композитора в США
Наташа Королева выступила в суде по делу об убийстве Талькова
Последняя жена Градского недовольна результатами раздела имущества композитора
Псевдоним рэперу Сереге подарил журналист
Ярославский "Локомотив" побеждает "Спартак": 11-я победа подряд в КХЛ
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Казанский "Зенит" выходит в полуфинал Кубка России по волейболу
В Новосибирске открыт памятник Евгению Пригожину и Дмитрию Уткину
"Яндекс.Недвижимость": срок продажи квартир за год вырос на 35%
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
В Москве заочно арестована заместитель выдавшего ордер Путину председателя МУС
Путин повысил судью, вынесшей приговор педиатру Надежде Буяновой
Ректор КемГУ награжден Благодарностью Президента России за значительный вклад в реализацию образовательно-туристских программ «Университетские смены»
Глава Мордовии встретился с заместителем Председателя Правительства России Дмитрием Чернышенко
Число госпитализаций с COVID-19 за неделю сократилось на 22 процентов в России
За неделю выявили более 3,8 тысяч случаев заболевания COVID-19 в Москве
Врач-стоматолог клиники Мегастом Наталья Тышкевич: какие привычки и болезни могут привести к раку челюсти
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Врач-косметолог Мадина Байрамукова: правда ли, что препараты на основе ботокса теперь менее эффективны
ГК «Евроонко» выступила партнером Поволжского онкологического Форума
Трамп не простит Зеленскому связи с Байденом
Зеленский сообщил, что премьер Канады Трюдо продолжает поддерживать Киев
Ярославский "Локомотив" побеждает "Спартак": 11-я победа подряд в КХЛ
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
«Спартак» — «Локомотив». Видеообзор матча КХЛ
Представитель Фомина: по Даниилу нет вариантов из Европы
Родственник Виктора Лукашенко забрал здание у детской поликлиники и открыл там пыточную для белорусов
«Никто кроме Лукашенко»: Ещё один кондидат снялся с выборов президента Белоруссии
Собянин рассказал о найденных на Тверской археологических артефактах
Собянин рассказал о преимуществах платформы "Электронный дом"
Сергей Собянин рассказал, как платформа «Электронный дом» помогает москвичам
Собянин рассказал, какие уникальные артефакты нашли археологи на Тверской улице
Специалисты РХБ защиты Росгвардии выполняют задачи в зоне СВО
Фонд «Зеленая миссия» представил проект «Морские экофермы» на конференции по изменению климата
На Форуме экологического благополучия оценили преимущества строительства домов из CLT-панелей
Хорьки, куницы, горностаи: каких хищных зверей можно встретить зимой в Москве
ИННОВАЦИОННАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ДОПОЛНЕННОЙ РЕАЛЬНОСТИ ДЛЯ АВТОМОБИЛЕЙ ОТ LG ПОЛУЧИЛА ПРИЗНАНИЕ НА ПРЕМИИ TECHNOLOGY PATENT AWARDS 2024
Замглавы Генштаба Шамарин признал вину в получении взятки в 36 млн рублей
Ярославское охотхозяйство на 14 тысяч га замаскировали под частный дом
В Москве из-за пожара прошла эвакуация из общежития МВА имени Скрябина
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Осенью россияне стали чаще приобретать товары для благоустройства жилья
Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Музыкально–поэтическая акварель
«Дарите радость людям»
Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Никитин: Нижегородская область включится в большинство федеральных проектов и программ
Усадьбу-музей в Лыткарине расширят за счет сноса ветхого здания
Специалист Елиашевич рассказала о вреде чрезмерного употребления колбасы
Опыт щелковских пожарных перенимают их иностранные коллеги
