С чего начать работу со своим сценарием
Хочу чувствовать себя в своей жизни хорошо. Но что конкретно хочу изменить - не знаю Такой комментарий пришел мне в Телеграм, и родилась статья.Хорошо - не хорошоКомфортно - не комфортноНравится - не нравитсяЭто понятные критерии, и для взрослого и для ребенка. Необязательно быть экспертом в работе со сценарием, чтобы эти ощущения уловить.Поэтому можно начать работу со своим сценарием с того, чтобы начать замечать паттерны (шаблоны мыслей-чувств-действий), ведущие к не хорошо , не комфортно , не нравится .Например:Я снова заела свои эмоции (скуку, недовольство, грусть) и теперь в животе тяжело, плохо себя чувствую и переживаю за лишний весЯ снова откладываю на потом важную задачу по работе. Ругаю себя за это, делаю наспех в последний момент. Недовольна собойЯ снова соглашаюсь на то, что мне не нравится.Я снова отдаю все силы на эмоциональное обслуживание партнераЯ снова не решаюсь потратить деньги на покупку для себя. Говорю себе обойдешься . Потом жалею об этомТакие паттерны есть в любой ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Эквайринг – технологии для вашего бизнеса
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Юбилейный фестиваль «Казачья станица Москва» пройдёт этой осенью
Токсиколог Кутушов: как масло черного тмина может спасти ваше здоровье
Ralph Lauren, коллекция весна-лето 2025
Стартовал новый сезон конкурса PROfashion masters
“I want to leave” – Liverpool star suggests he’s been kept at the club against his will
Married At First in chaos as scores of women accuse contestant of abuse – just one year after arrest of another groom
Horoscope today, September 9, 2024: Daily star sign guide from Mystic Meg
Inside Britain’s ‘murder houses’ and their terrifying secrets
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
В Перми убили главу территориального следственного отдела СК
Ассоциация Брендинговых Компаний России (АБКР) примет участие в доработке рейтинга брендинговых агентств «Рейтинга Рунета» (РР)
Анонс Apple AirPods 4: более чистый звук, жесты головой и активное шумоподавление
Мафия-НН: Все случилось неожиданно, как и положено в экстренных ситуациях.
Скриншоты и много информации с ЗБТ EdgeWalkers (NZ Mobile)
7 years after declaring it took 'courage' to remove the iPhone's headphone jack, Apple has finally decided buttons and ports are cool again
Подбор дикторов онлайн: как найти идеальный голос для вашего проекта
Эквайринг – технологии для вашего бизнеса
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Дикторы онлайн: Значение базы голосов в современном мире
Ольга Романив: чем поднять себе настроение, когда лето закончилось
Почему в России начала распространяться тяжелая форма клещевого энцефалита
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Как в столице выпускают пищевую продукцию
Власти Москвы рассказали о помощи участников столичных фестивалей бойцам СВО
Тренировки со Звездами Спорта
Крах англосаксонской операции на Курилах
Обзорные прогулки по Тюмени: ключевые достопримечательности города
Дмитрий Турсунов рассказал о специфических условиях на теннисных турнирах в Китае
Итальянец Янник Синнер выиграл у Тейлора Фритца первый сет финала US Open
Российская теннисистка Шнайдер заявила, что больше не живет в США
Калинская и Самсонова вплотную приблизились к Касаткиной в рейтинге WTA
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Иван Щербаков: В районе Щукино проведут капитальный ремонт жилого дома
Шунин: «Разговаривал с «Химками» — они ушли думать и не вернулись. Был вариант с «Динамо» Мх, но тут сам отказался»
Под Красноярском мужчина не узнал друга и забил его насмерть
Музыкальные новости
Депутат ЗСК Виктор Тепляков принял участие в совещании по реконструкции Пролетарского сквера в Сочи
В Магадане выступит The Scorpions tribute show с симфоническим оркестром
Певец Дмитрий Маликов провел интерактивное шоу для юных жителей Химок
Большой Мариинский мечтатель — в Москве прошла пресс-конференция Валерия Гергиева
Эквайринг – технологии для вашего бизнеса
Дикторы онлайн: Значение базы голосов в современном мире
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло 101,5 тыс. СНИЛС новорожденным
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
При поддержке Газпромбанка в Санкт-Петербурге представили пилотный трамвай для линии «Славянка»
Путин открыл Троицкую линию московского метро по видеосвязи
Глава ВТБ Костин спрогнозировал сохранение ключевой ставки
Российские школьники выиграли четыре золота на Олимпиаде в Египте
Росгвардейцы предотвратили возгорание автомобиля в Москве (видео)
Офицер Росгвардии рассказал московским школьникам о правилах дорожного движения
Столичные росгвардейцы предотвратили возгорание автомобиля в Москве
Столичные росгвардейцы предотвратили возгорание автомобиля в Москве
«Авангард» развивает лучшие гражданские качества в подрастающем поколении
Хор Тверской филармонии выступил на Дне города в Москве
Песков: Москва пока не заинтересован в интервью Путина Гершковичу
Вице-президент Евразийского международного университета Николай Лях награждён Орденом Дружбы!
От инфекции до вакцинации: почему в мозге появляются тромбы и кто в зоне риска
Почти шесть тысяч случаев заражения коронавирусом выявили за неделю в Москве
В Москве выявили 5769 новых случаев COVID-19 за неделю
Заболеваемость гриппом и ОРВИ в России выросла на 20%
Токсиколог Кутушов: как масло черного тмина может спасти ваше здоровье
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» проводят «Дни здоровья» для корпоративных клиентов
Заболеваемость гриппом и ОРВИ в России выросла на 20%
Стоматолог-гигиенист «Мегастом» Ольга Жидких: для чего нужна зубная нить
Глава Офиса Зеленского заявил, что Киев готов на мир только с возвращением территорий
Американский цугцванг Владимира Зеленского, или Борьба Киева за доллары
Умные часы Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro на российском рынке
Тикнизян назвал переход в «Локомотив» хорошим шагом для Севикяна
В Дзержинском прошел традиционный турнир по дзюдо
Международный чемпионат «Битва роботов» пройдёт в Москве
Лукашенко заявил о существенной активизации диалога между Белоруссией и КНДР
Τиxaнοвcκaя «пο-ceмeйнοму» блудит нa гpeчecκοм Κpитe, пοκa муж тοмитcя в тюpьмe
Собянин: в Москве обустроят 1,25 тысяч гектаров городских пространств
Собянин рассказал, что в Москве реализуют 236 проектов КРТ
Собянин сообщил об открытии еще 12 поликлиник после реконструкции в Москве
Собянин рассказал о планах по улучшению освещения в Москве
На Ямале для отслеживания возгораний в лесах используют беспилотники
Газпромбанк Лизинг на ВЭФ-2024: к 2030 году 25% всех электромобилей в стране будут реализованы за счет лизинга
«Газпром нефть» открывает двери для школьников и студентов
ГК «Солар»: Число DDoS-атак на Поволжье за год выросло в шесть раз
Развлечения в Кемере: что стоит посетить и чем заняться
Шунин: «Разговаривал с «Химками» — они ушли думать и не вернулись. Был вариант с «Динамо» Мх, но тут сам отказался»
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Путин заявил, что США провоцируют гонку вооружений
В Поморье прошел первый Всероссийский слет трудовых отрядов подростков
Полиция остановила грузовой автобус с нелегалами, направляющийся из Москвы в Архангельск
Международный фестиваль органной музыки «Похвала органу» открылся в Архангельске
Самый большой рост на аренду квартир зафиксирован в Симферополе
Симферополь в числе городов, которые пользуются спросом на аренду перед сезоном деловой активности
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Мастер-класс «Интерьерная кукла с русской душой» состоится 11 сентября в Гольяново
Более 5,3 тыс. человек оформили права собственности в новостройках по реновации с начала года
Тренировки со Звездами Спорта
Силовики задержали в Москве модель, которая прятала наркотики в трусах
