Способы самопомощи для снижения страха и напряжения.

Ночью 21 июня ВСУ массированно атаковали Россию беспилотниками. Они запустили 114 БПЛА: 70 уничтожили над территорией Крыма, еще 43 над Краснодарским краем. Однако обломки после этого повредили здание автовокзала Южный и котельной, расположенных в Краснодаре . Комсомольская правда, Кубань, Краснодар.Место, о котором говорится в этой выдержке из новостной статьи видно из окна квартиры, где мы жили как раз в момент атаки. Со мной была моя девятилетняя дочь. Муж был в командировке в относительно безопасном месте. Моей основной задачей было удержать свой психоэмоциональный тонус и сохранить нервную систему дочери. Поэтому я не только из умных статей по психологии знаю, как справляться со страхом и тревожностью, но и на себе могу засвидетельствовать, как хорошо помогают знания о правильной саморегуляции и психогигиене. Если человек искренне хочет удержаться в нормальном расположении духа, если мы максимально вовлекаемся в сохранение своего психологического здоровья, то рекомендации работают ...