Рассеянность внимания: как собрать себя в кучу? Часть первая.
Новая проблема современного человека - рассеянное внимание и низкая концентрация. Мало того, что мы живем в век мегаполисов и большого количества информационного шума вокруг, так еще и гаджеты захватывают наше внимание так эффективно, что потом не собраться. А ведь невозможность сконцентрироваться должна быть только у людей с нарушением воли - шизофрения и тяжелые депрессии. Иногда к ним примыкают СДВГ-шники. Но у них с волей порядок, проблема только с вниманием. Остальные люди в идеале должны уметь легко управляться со своим вниманием и концентрацией. Не буду углубляться в причины состояния, это лучше с вашим психологом (психотерапевтом) исследовать. Расскажу лучше про одно упражнение, которое с виду простое, но как говорится сила в простоте. Не просто его будет выполнять в начале, но через 10 повторений в течение 10 дней дело пойдет куда лучше. Оно довольно известное, немного сродни аутотренингу и медитации, однако максимально эффективное. Называю его Медитация на дыхание . По факту мы ...
Новости России
Москва
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
Читайте также:
Вчера 22:04
Вчера 21:59
Вчера 22:00
Вчера 21:56
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Эзотерик Аделина Панина получила очередную награду
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Олеся Самотой
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
James Toney Names The Only Fighter That Would Beat Both Artur Beterbiev And Dmitry Bivol
BBC in last-minute U-turn over decision to show major sport event for free as Great Britain aim to make history
Comer slams Raskin over his election certification comments: 'Ultimate hypocrite'
Animal lovers try to counter the deadly risk of Chicago high-rises for migrating birds
На Урале вынесли приговор водителю автобуса за спровоцированное им смертельное ДТП
Детское радио покоряет Крайний Север
В Орле автомобиль на пешеходном переходе сбил женщину и ребенка
Metaphor: ReFantazio tips: 10 things I wish I knew before starting this 100-hour RPG
'That's what we're trying to do, be a DM that enables any player's play style:' Check out the upcoming RPG that's trying to do Baldur's Gate 3 in miniature—in more ways than one
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
Ультимативный гайд по NekoBox для Android, PC и SmartTV: ускорение YouTube, Discord и других сайтов
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
ENERGY рекомендует триллер «Свидание с монстром»
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
О фокусе и кислородике: наставник «Локомотива» объяснил разгром «Куньлуня»
ТЕЛЬФ АГ: прорывные технологии и перезагрузка мира игр
Музей криптографии и «Хлебозавод» запустили проект «Город говорит»
Mash: расстрелявшие вернувшегося с СВО полковника киллеры ждали его в засаде
14 детей-сирот обеспечат жильем в Ленинском округе в 2024 г
Как россиянка в Турции: можно ли не знать о своей беременности до родов
Калинская поднялась на 12‑е место в рейтинге WTA
Даниил Медведев отреагировал на пост Леброна Джеймса про Call of Duty
«У меня нет слов». Ирина Хромачёва — о победе на турнире WTA-1000 в Ухане
Аслан Карацев вышел в основную сетку турнира ATP-250 в Алма-Ате
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Олеся Самотой
Врачи подписали договоры на приобретение земельных участков в Можайском округе
Юрий Афонин в эфире «России-1»: Геннадий Зюганов и КПРФ сыграли важную роль в налаживании связей России со стратегическими партнерами
14 детей-сирот обеспечат жильем в Ленинском округе в 2024 г
Музыкальные новости
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
«Сейчас октябрь!» — испанский жених Ани Лорак возмущен погодой в Москве
Купить Песню. Песни на продажу. Купить текст Песни. Продажа песен. Продажа Авторских песен. Музыка для песен. Продажа музыки для песен. Купить музыку для песни.
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
Певица Анастасия призналась, что мошенники пытались ее обмануть от лица Собянина
Росгвардейцы в Тюмени обеспечили безопасность матча Чемпионата России по хоккею
Салимов: в конфликт Кадырова и Керимова не следует вовлекать общественность
Собянин поздравил работников московской скорой помощи со 105-летием службы
Ралли-кросс под Москвой: отменяем межсезонье
Новый участок трассы М-5 сократит путь из Люберец до Москвы на 1,5 часа
Воробьев: новый участок М-5 «Урал» обеспечит свободный въезд в Воскресенск
Владислав Овчинский: В районе Внуково построили детский сад
Путин готовится разыграть «козырную карту» — Хазин
Баширов: "Тишина повисла над политическими элитами в Москве". Сразу вспомнились слова Хазина
Орловские консервные заводы национализировали
Эксперт рассказал, как достичь гармонии в масштабах всей России
Число госпитализированных с COVID-19 в России за неделю снизилось за неделю на 4,7 процента
В Московской области сотрудники Росгвардии по горячим следам задержали подозреваемого в умышленном причинении легкого вреда здоровью
Клиника «Будь Здоров» на Рязанском проспекте в лидерах рейтинга «ТОП 1%»
Клиника «Будь Здоров» на Рязанском проспекте в лидерах рейтинга «ТОП 1%»
При участии столичного спецназа Росгвардии пресечено нелегальное производство и сбыт медицинских препаратов для косметологии
Киев должен «протрезветь»: в Кремле отреагировали на озвученный Зеленским «план победы»
Сергей Перминов о «плане победы» Зеленского: Призывы Киева – это сознательная манипуляция элитами Запада
Ралли-кросс под Москвой: отменяем межсезонье
Спорт, наука и культура - без преград: Какие секции и сервисы доступны слабовидящим в Москве
Победителей конкурсов всероссийского спортивного фестиваля «Здоровая семья – сильная Россия» наградят в «Космосе»
Группа «Родина» завершает продажу жилья в доме, созданном в соавторстве с Ириной Винер
Собянин рассказал о стратегии развития Москвы студентам университета «Сириус»
Собянин: Москва реализует крупнейшую в ее истории программу развития
Собянин заявил об отказе от создания дорожек для электросамокатов в центре Москвы
Собянин заявил, что кражи из квартир сократились в Москве в 34 раза
Гарбузов рассказал о производстве продукции для нефтяной и горной отраслей в Москве
Ярославский пруд на северо-востоке столицы приведут в порядок
Глава Росприроднадзора: Белому медведю Терпею обеспечены особые условия в Москве
Мастер-классы для экологов-волонтёров
Здание загорелось на территории подмосковного аэродрома Чкаловский
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Олеся Самотой
Юрий Афонин в эфире «России-1»: Геннадий Зюганов и КПРФ сыграли важную роль в налаживании связей России со стратегическими партнерами
СИБУР и АВТОБАН сотрудничают для внедрения полимеров в дорожное строительство
До конца октября в квартиры архангелогородцев могут нагрянуть газовщики
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Синоптик Ильин: этой зимой не избежать 30-градусных морозов в Подмосковье
Суши и роллы: в чем сходство и отличие
Час светлой памяти «Зов белых журавлей»
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
Литературно-музыкальная композиция
«Под покровом Петра и Февронии»
к Году семьи в России
Музей криптографии и «Хлебозавод» запустили проект «Город говорит»
Как россиянка в Турции: можно ли не знать о своей беременности до родов
Mash: расстрелявшие вернувшегося с СВО полковника киллеры ждали его в засаде