Тревожные расстройства: как справиться с постоянным беспокойством?

Тревожные расстройства это как надоедливый гость, который постоянно рядом, даже когда вы просто хотите расслабиться. Беспокойство начинает преследовать вас, мешая сосредоточиться на работе, отдыхе или даже на обычных повседневных делах.Тревожные расстройства проявляются по-разному, но есть несколько общих признаков:1)Постоянное чувство тревоги даже когда поводов для беспокойства вроде бы нет.2)Физические проявления сердцебиение, потливость, напряжение в теле.3)Проблемы со сном бессонница или трудности с засыпанием.4)Раздражительность даже мелочи могут выбить из колеи.5)Проблемы с концентрацией мысли постоянно перескакивают, усложняя работу .Тревога может возникать по множеству причин:1. Генетика если кто-то из ваших родственников сталкивался с тревожными расстройствами, это может увеличивать риск.2. Хронический стресс постоянное напряжение на работе или в личной жизни тоже может привести к тревожным состояниям.3. Психологические травмы особенно те, что произошли в детстве.4. Биохимические ...