У меня появились две замечательные колоды карт, которые отлично подойдут как для работы психолога, так и для самостоятельной работы клиентам.Первая колода - КПТ. И в ней три категории карт: думать, делать, быть. В картах с названием Думать даются рекомендации, как работать с негативным мышлением. Делать помогает менять привычки через новые действия. Быть развивает осознанное присутствие в настоящем моменте.Вторая колода - Диалектико-поведенческой терапии. В ней 5 категорий карт: диалектика, осознанность, стрессоустойчивость, эмоциональная регуляция, межличностная эффективность.ДПТ помогает осознать сложную ситуацию, обрести душевное равновесие, справиться со стрессом, взять под контроль эмоции и наладить отношения с окружающими.Карточки содержат идеи для размышления и практические рекомендации.Любые навыки не возникают сами по себе - их необходимо развивать. Именно поэтому на многих карточках присутствует призыв к действию.Можно открывать по одной карте каждый день и носить с собой или ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
На Сейшелы - слушать песни китов
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
На Сейшелы - слушать песни китов
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
В аварии с фурой погиб водитель "Соляриса"
Катались на питбайке и переломали ноги
В Новосибирской области по БКД отремонтировали и ввели в эксплуатацию 31 дорожный объект
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Невероятный успех Star Wars Outlaws… если бы она была инди-игрой
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
На Сейшелы - слушать песни китов
Экспресс-новости: дело бойца "Мамбы" Гусейнова передано в суд, в сфере здравоохранения возбуждено 7 новых уголовок, а Александр Молчанов получил реальный срок за хищения при ремонте орловских мостов
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Суд приговорил московского учителя к 9 годам за интимную переписку со школьницей
СМИ: Бывший муж Алсу закрутил роман с 20-летней девушкой
Инвесторы смогут приобрести помещение в здании XIX века в центре города
Mash: Михаил Прохоров дал цыганке 5 тыс. рублей на выходе из ресторана
Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open
Хачанов обыграл Черундоло и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Пекине
Сизикова не смогла выйти в 1/4 финала турнира WTA в Пекине в парном разряде
Рублев вышел в четвертьфинал турнира в Пекине
У Добрынина остались квартира в Москве и загородный дом
Крупнейшего производителя шин в России «Кордиант» (Cordiant, Tunga, Torrero, Gislaved) купила «Севергрупп»
Физиотерапевт рекомендовал работать за компьютером с барного стула
Суд приговорил московского учителя к 9 годам за интимную переписку со школьницей
Музыкальные новости
Трещит голова и тотальная слабость: Доктор Кутушов объяснил, как метеозависимость влияет на наше состояние
Бизнесмен назвал причину массовой продажи недвижимости Орбакайте у других звезд
Аня Покров, Элджей и другие звезды запустили флешмоб в поддержку людей с ДЦП
Олег Митяев, «Моя Мишель» и фейерверк: День тигра отметят сегодня во Владивостоке
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Предприятие холдинга «Швабе» организует фотопрогулку с тест-драйвом фотообъективов «Зенит»
Кубок России. «Локомотив» — «Оренбург». Прямая трансляция: смотреть онлайн
Первый проект от BMS Development Group станет экополисом в окружении зеленых исторических деревьев
«Сразу обращал на себя внимание». Как мэр Москвы Сергей Собянин учился в Ульяновске
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Пожар вспыхнул в гостинице «Охотник» на Головинском шоссе в Москве
Источник 360.ru: в Москве женщина пыталась похитить ребенка, ее догнала полиция
Терминал «Деловых Линий» в Мытищах сменил адрес
Путин и Собянин пообщались со студентами в "Руднево"
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Песков: Берлин не запрашивал телефонные переговоры Шольца и Путина
Специалисты выявили в столице за неделю практически 6 тысяч случаев заболевания COVID-19
«Нетрика Медицина» разработала экстрактор данных из СЭМД
Медицинский директор «Евроонко» Андрей Ворыханов принял участие в круглом столе в Общественной палате, посвященном образованию и науке в здравоохранении
Завотделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как справиться с синдромом сухого глаза
Пластический хирург Мадина Байрамукова: что такое тредлифтинг
Комментарии Владимира Константинова об актуальных политических событиях
В Киеве раскрыли, что Зеленский не знает, на каких условиях идти на переговоры с РФ
Эксперт Туомас Малинен: «Мирный план» Киева спровоцирует эскалацию и ядерную войну с РФ
Финский эксперт: Реализация Западом «мирного плана» Зеленского приведёт к
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Тульская спортсменка завоевала золотую медаль Кубка России по шашкам спорта глухих
II Детский турнир по футболу лиц c заболеванием ЦП посвященный памяти братьев Барамидзе состоялся в Москве
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Гендиректор МАГАТЭ Гросси прибыл на переговоры с Лукашенко в Минске
Лукашенко заявил, что Киев распространяет фейк о планах захвата Минском Чернобыльской АЭС
Лукашенко пригласил коллегу из Нигерии посетить Беларусь
Лукашенко встретился с гендиректором МАГАТЭ Гросси
Путин и Собянин пообщались со студентами в "Руднево"
Путин и Собянин выпили приготовленный студентами кофе в парке «Руднево»
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Путин и Собянин посетили индустриальный парк «Руднево»
Первую партию «Морских лесов» высадили в Японском море
Депутат Милонов призвал россиян не выбрасывать старые вещи
Станислав Кондрашов из Тельф АГ: POSCO и Primetals объединяют усилия для разработки экологичной технологии HyREX
Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе
«Пока не звонил»: в Кремле заявили, что не получали запросов на телефонный
В районе Хорошёво-Мнёвники появится общественно-деловой комплекс
II Детский турнир по футболу лиц c заболеванием ЦП посвященный памяти братьев Барамидзе состоялся в Москве
У Добрынина остались квартира в Москве и загородный дом
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Детское радио звучит в Архангельске
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Прогноз погоды в Крыму на 29 сентября
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Минфин покроет допрасходы на 1,5 трлн рублей из остатков бюджета за 2024 год
II Детский турнир по футболу лиц c заболеванием ЦП посвященный памяти братьев Барамидзе состоялся в Москве
Электробусный парк «Красная Пахра» является крупнейшим в Европе
Крупнейшего производителя шин в России «Кордиант» (Cordiant, Tunga, Torrero, Gislaved) купила «Севергрупп»
