Я ценность, если я переделала кучу дел

Наше время очень нарцистично, многие могут заметить в себе черты, характерные нарциссам.Например, идеализировать, а потом обесценивать (себя, других, работу и прочее...)А также относиться к себе потребительски: Я молодец, если я сделала кучу дел .Отношение к человеку как предмету, по сути. Ну как стиралка стирает. Посудомойка моет. А я вот делаю то-то и то-то, значит я хорошая/нужная/значимая/достойная любви/меня можно любить.Я сама только-только научаюсь относиться к себе по-другому.Ощущать себя со мной все в порядке в любом своем проявлении.Без предъявления себе завышенных требований, как некого списка Я должна .А точнее я по-немногу пересматриваю свой привычный списк Я должна с критичным взглядом и вычеркиваю оттуда пункты: А с чего это я решила, что это должна делать я? Ведь можно разделить нагрузку или делегировать или не делать вообще Как это: позволить себе не быть полезной/продуктивной 24/7 и не загоняться, что Я недо/ Все всё успели, только я застряла в болоте и почее ?Уменьшить ...