Когда жизнь кажется особенно сложной и трудной, важно помнить, что вы не одни, и существуют стратегии и ресурсы, которые могут помочь вам справиться с этими ощущениями. Как психолог, я хочу поделиться с вами несколькими советами по самопомощи и рекомендациями, которые могут быть полезны в таких ситуациях.Прежде всего, важно осознать и принять свои чувства. Каждый из нас сталкивается с периодами повышенного стресса или тревоги. Не бойтесь признаться себе в том, что вы испытываете. Разрешите себе чувствовать и переживать это первый шаг на пути к исцелению.Создание рутины может оказать большую помощь в эти времена. Структурированный распорядок дня поможет вам оставаться организованным и предоставит чувство стабильности. Включите в свой день моменты для отдыха и занятий, которые приносят вам радость и расслабление, будь то чтение, прогулки на свежем воздухе или занятия творчеством.Не забывайте о важности связи с близкими людьми. Поддержка друзей и семьи может значительно облегчить время испытаний. ...
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Metaphor: ReFantazio's ReViews are in, and the Persona follow-up looks like 2024's unanimous RPG hit
Концерт звезды «Великолепного века» Озчивита в Москве перенесли на 2025 год
В семье Джигана и Самойловой случилось пополнение: Что теперь делать?
Мариинский театр покажет грандиозную оперу «Война и мир» Сергея Прокофьева в постановке Андрея Кончаловского
«Человек поет такие песни! Вы бы никогда не подумали, что он такой козёл!» Певица Бьянка рассказала о домогательствах известного певца в студии «Шоу Воли» на ТНТ
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Смородская о сборной России: «Тренировки или матч против какой-то там неофициальной сборной Пакистана – все это не вдохновляет. Лучше с нашими клубами сыграть»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
НА ТРАССЕ «СИРИУС АВТОДРОМ» ЗАВЕРШИЛСЯ X МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПОЛУМАРАФОН НА СПОРТИВНЫХ КОЛЯСКАХ «РЕЦЕПТ-СПОРТ»
