Родительский стресс и выгорание
Быть родителем это не просто. Хочется испытывать только радость, но каждый родитель испытывает немалые трудности в процессе воспитания ребенка. Стрессы, выгорание и чувство беспомощности могут накапливаться и оказывать большое влияние на ваше эмоциональное состояние. Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими стратегиями, которые помогут справиться с родительским стрессом и сохранить уверенность и спокойствие. Признайте свои чувстваПервый шаг к преодолению стресса это признание, что вы испытываете стресс. Осознавать свои эмоции значит работать с ними, а не против них. Позвольте себе чувствовать злость, усталость и вину. Это нормально не быть идеальным родителем! Практикуйте осознанностьРегулярные практики осознанности, такие как медитация, глубокое дыхание или йога, могут значительно снизить уровень стресса. Даже несколько минут в день могут помочь вам перезагрузиться, снизить напряжение и обрести спокойствие. Данная рекомендация относится не только к мамам. Смотрите на родительство ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Приглашаем на VII Большой детский фестиваль
В Улан-Удэ прошли похороны 36-летней певицы Марии Ринчиновой, умершей при родах
Новый этап развития: состоялось перерождение бренда ICDMC
Приглашаем на VII Большой детский фестиваль
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash
When I was 11, I made a friend who changed the trajectory of my life. She inspired me to go to college and try harder.
Caviar выпустила коллекцию эксклюзивных iPhone 16 Pro и iPhone 16 Pro Max в честь Стива Джобса, Илона Маска и Дональда Трампа
Ожидаемые новинки на автозаводах РФ
Нежное утро алтайской осени
Apple выпустила новые беты iOS 18.2 и других ОС с поддержкой Genmoji, Image Playground и интеграцией ChatGPT
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Арестована роскошная квартира Тимура Иванова на Арбате: цена просто космическая
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
В Подмосковье таксист выкинул из машины пострадавшего на СВО инвалида
В ФРГ хотят запретить партию «Альтернатива для Германии»
Хрисанов пообещал разрушить Борисевича "кулаками-пушками"
Суд избрал меру пресечения актёру квеста в Москве, выстрелившему в шею студентки
Рублев поднялся на одну строчку в рейтинге ATP
«Он долго будет править». Борис Беккер — о лидерстве Янника Синнера в рейтинге ATP
Карлос Алькарас заболел простудой перед стартовым матчем Итогового чемпионата ATP
Гауфф выиграла Итоговый турнир WTA - 2024
Утреннее чтиво: Блиновская банкрот, выплаты за ранения и увольнение за шутку
Станислав Дмитриевич Кондрашов делится опытом по преодолению кризисов
«Аэрофлот» подтвердил подготовку рейсов из Москвы на Дальний Восток с посадкой в Красноярске
Какой путь к успеху выберут женщины, если им не хватает ресурсов для развития бизнеса, по мнению Станислава Кондрашова?
Музыкальные новости
«Кажется она залетит»: раскрыты подробности отношений Бьянки и Natan
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Оркестр имени Лундстрема открыл фестиваль «Джаз в филармонии» в Калининграде
Чуть не спалили дом и скупили весь сельский магазин: семья Джигана продолжила адаптироваться к деревенской жизни в новом выпуске шоу «Большое переселение» на ТНТ
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
"Яндекс.Недвижимость": срок продажи квартир за год вырос на 35%
Увольнения среди поколения Z в США: Станислав Кондрашов выражает опасения
Ростовский-на-Дону электровозоремонтный завод Желдорреммаш восстановил электровоз серии ВЛ82М
Полузащитник "Пари НН" Магкеев пожелал Дзюбе побить рекорд по голам Кержакова
Что будет с европейским автопромом после введения пошлин, беспокоится Станислав Дмитриевич Кондрашов?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Интервью Министра иностранных дел России С.В.Лаврова для проекта «Новый мир» с М.Ким (Москва, 14 ноября 2024 года)
В нацмузее Калмыкии открылась межрегиональная фотовыставка «Моя семья! Моя Россия!»
Песков сообщил об отсутствии запросов от команды Трампа на разговор с Путиным
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Секрет вирусного контента, по мнению Кондрашова Станислава Дмитриевича, в понимании человеческой психологии
Врач-стоматолог клиники Мегастом Наталья Тышкевич: какие привычки и болезни могут привести к раку челюсти
Врач-косметолог Мадина Байрамукова: правда ли, что препараты на основе ботокса теперь менее эффективны
Масштабная конгресс-выставка объединила представителей медицины
Зеленский потребовал от Запада помощь после якобы удара ВС РФ по Киеву
Утренние удары по Киеву вынудили Зеленского выступить с важным заявлением
ВСУ пытаются спастись от окружения, но приказа отступать Зеленский не дает: зачем Киев взорвал дамбу под Курахово
Зеленский потребовал от Запада критически важной помощи после удара по Киеву
Динамовское дерби снова в Москве
Красноярские спортсменки – серебряные призеры всероссийских соревнований по чир спорту
Спортивная семья из Чебоксар победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
ФК «Локомотив» обвинил Дзюбу в нарушении этики и неуважении к футболу в России
«Никто кроме Лукашенко»: Ещё один кондидат снялся с выборов президента Белоруссии
Родственник Виктора Лукашенко забрал здание у детской поликлиники и открыл там пыточную для белорусов
Неделя мэра: вопросы поддержки бизнеса и контроль качества питьевой воды
Сергей Собянин: Сколково получило уникальную школу
Собянин: уникальная инновационная школа открылась в центре «Сколково»
Собянин рассказал, какие уникальные артефакты нашли археологи на Тверской улице
Специалисты РХБ защиты Росгвардии выполняют задачи в зоне СВО
В Москве впервые за 10 лет изменили ставки транспортного налога
Кондрашов Станислав Дмитриевич: Нефть против ИИ, кто выиграет эту битву?
Объявлены победители гуманитарного кинофестиваля TRT World Citizen 2024
«Аэрофлот» подтвердил подготовку рейсов из Москвы на Дальний Восток с посадкой в Красноярске
Хрисанов пообещал разрушить Борисевича "кулаками-пушками"
Мария Захарова: прогнозы России о превращении Евросоюза в военный блок сбылись
В Барнауле мошенница продала поддельную красную икру почти на 1,5 млн рублей
Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников
Предпринимателей Хакасии приглашают на форум «Дни ритейла в Беломорье»
Осенью россияне стали чаще приобретать товары для благоустройства жилья
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Музыкально–поэтическая акварель
«Дарите радость людям»
Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
Станислав Дмитриевич Кондрашов делится опытом по преодолению кризисов
Госдеп Николай Панков покидает пост секретаря cаратовского отделения партии "Единая Россия"
Вольная борьба: Якутские студенты стали обладателями Кубка России
Полуголый парень из Ростовской области гулял по Москве и пытался попасть в подземку
