Будь здоров, внутренний критик!

Самокритика может быть мощным инструментом для самосовершенствования, но важно уметь отличать здоровую критику от той, которая разрушает самооценку и мешает развитию. Вот несколько ключевых признаков, которые помогут отличить эти два типа:???????? Здоровая самокритика1. КонструктивностьЗдоровая критика направлена на улучшение себя и своих действий. Она помогает выявить слабые стороны и предлагает пути их исправления. Например, вы можете сказать себе: Я мог бы лучше подготовиться к презентации и затем составить план, как сделать это в следующий раз.2. Сосредоточенность на действиях, а не на личностиЗдоровый подход фокусируется на конкретных поступках или навыках, которые требуют улучшения, а не на критике своей сущности как личности. Вместо того чтобы говорить: Я неудачник , человек скажет: Мне нужно поработать над своими организаторскими способностями .3. Умеренная частотаЗдравый смысл подсказывает, что даже конструктивная критика должна иметь границы. Постоянная чрезмерная самокритичность ...