Как внедрять желаемые изменения в свою жизнь?

Изменения могут казаться пугающими, но в то же время они необходимы для личного и профессионального развития.Исследования показывают, что принятие изменений развивают устойчивость и адаптивность, приготовляя нас к новым вызовам будущего (Walker et. Al. 2004). Изменения прерывают наш рутинный образ жизни и привносят много неопределенности. Понимая свои привычные реакции и выбирая проактивный способ реагирования, мы можем превратить изменения в мощный инструмент для личностного роста.Давайте рассмотрим ближе, как можно принимать/внедрять изменения в свою жизнь:Заметить привычный шаблон поведения. Как вы обычно реагируете на изменения? Вы, как правило, сопротивляетесь изменениям, вините других, пытаетесь быстрее их проскочить или стараетесь их избежать? Опознавание этих привычных форм поведения является критически важным. Потому как после короткого облегчения в моменте, они оборачиваются еще бОльшим стрессом и напряжением и препятствуют росту и развитию в долгосрочной перспективе. Просто называя ...