Как смотреть на убеждения с помощью ACT
У каждого из нас есть убеждения о себе, других и мире в целом. И эти убеждения влияют на наше поведение, эмоции и реакции. Но если они начинают наносить вред, то их менять можно. ACT терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy) помогает не сменить убеждения, а принять их, чтобы не стоять на месте.Что стоит за убеждения и зачем с ними работатьУбеждения это мысли, которые мы принимаем за истину. Они полезные, когда работают на нас, и ограничивающие, когда останавливают нас от каких-то действий.К примеру, такие убеждения как: Я не достоин этой работы Если что-то не получится меня осудят Любовь всегда заканчивается болью Кажется, что формируются смаи по себе, но на самом деле вырастают из прошлого опыта. Они влияют на поведение, заставляя упускать возможности, избегать вызовов и действовать не по ценностям, а по страхам.Как работает ACT с убеждениямиACT не ставит своей целью разрушить и заменить старые убеждения. Важно научиться:1. Сознать свои мысли 2. Уменьшить их ...
Новости России
Москва Где заканчивается хаос и начинается порядок: история адвоката Надежды Швыревой
Moscow.media Частные объявления сегодня
Во Всемирный день здоровья сотрудники провели зарядку
Команда СЛД «Барнаул» приняла участие в спортивно-развлекательном мероприятии, посвященном 120-летию Роспрофжела
Российская фитнес-аэробика расширяет географию и готовится к аккредитации новых дисциплин
ГК «Рики» и Академия Штиглица подписали соглашение о сотрудничестве в сфере подготовки кадров для анимационной индустрии
Pub landlady gets lifelong restraining order against man in row over smoking
Geopolitics helps drive Middle Eastern money to Asia as wealthy Gulf investors hedge their bets
Texas immigration lawyer, a U.S. citizen, in DHS mixup gets email telling him to leave immediately or risk deportation: ‘I just thought it was absurd’
Exclusive: Chainguard secures $356 million Series D as valuation soars to $3.5 billion
Marta Gromova | Secretary
«Рейтинг Рунета» выяснил отношение digital-компаний к Яндекс ИКС
Началась продажа кроссовера Nissan Qashqai по более низкой цене, чем у "китайцев"
От сердца до почек - путешествие в мир анатомии через рисунок
Despite the $50 price tag, Oblivion Remastered shoots straight to the top of Steam's best sellers
Skyfaring survival sandbox Lost Skies launches into early access, built from the bones of PvP cousin Worlds Adrift
Asus announces specs and price for its 2025 TUF A14 gaming laptop and do my eyes deceive me or is this a good deal?
Гайд по персонажу Zero из Black Beacon
СУБД Jatoba и Indeed PAM усилят безопасность привилегированного доступа компаний
West Wind Group разработала концепцию бизнес-центра на месте бывшей ткацкой фабрики на Сущевском валу
Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский завершили вхождение в группу аптек «Планета Здоровья»
Где заканчивается хаос и начинается порядок: история адвоката Надежды Швыревой
Дарующий впечатления: новая награда Angsana Velavaru
Юные армрестлеры Москвы и Подмлсковья состязались за Кубок Героя России Сергея Громова в Москве
Невролог Демьяновская рассказала, как избежать головной боли в непогоду
Клип с любительским монтажом: что означает слово «эдит» и когда оно уместно
«Коммерсантъ» назвал покупателя фабрики-кухни созданного Пригожиным «Конкорда»
Эксклюзивные карты "Стрелка" к 80-летию Победы: тираж 19,5 тыс. экземпляров
Доцент Анисимов: заморозки могут вызвать стресс у растений
В Зеленогорске продают старинную дачу с обременением
Елена Рыбакина получила официальное решение от WTA
Андрей Рублёв — лучшая ракетка России: обновлённый рейтинг ATP
Рублев оценил свои шансы на защиту титула на «Мастерсе» в Мадриде
Рыбакина впервые за 116 недель покинула топ-10 мирового рейтинга
Эксклюзивные карты "Стрелка" к 80-летию Победы: тираж 19,5 тыс. экземпляров
Доцент Анисимов: заморозки могут вызвать стресс у растений
Век премьер и таланта, или 100 лет исполнилось Театру имени Николая Гоголя
В Зеленогорске продают старинную дачу с обременением
Музыкальные новости
Видеовизитка. Видеовизитка Актёра.
Сестра Фредди Меркьюри выкупила его вещи у бывшей жены за 4 млн долларов
На таких ездили Элвис Пресли, Майк Тайсон и Леонид Брежнев. В России продают редкий Cadillac Eldorado с 7-литровым V8
Путин наградил Юрия Антонова орденом "За заслуги перед Отечеством" I степени
В первенстве Хорошевского района столицы по армрестлингу приняли участие команды из Москвы и Московской области
Где заканчивается хаос и начинается порядок: история адвоката Надежды Швыревой
Юные армрестлеры Москвы и Подмлсковья состязались за Кубок Героя России Сергея Громова в Москве
СУБД Jatoba и Indeed PAM усилят безопасность привилегированного доступа компаний
На «Барсе» жизни нет // Московское «Динамо» прошло «Ак Барс» в четвертьфинале play-off
В Республике Таджикистан стартует проект «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим»
РПЛ. «Краснодар» сохранил лидерство в битве за титул
Ксения Алферова, Зоя Бербер, Валерия Ланская, Оскар Кучера и другие звезды на премьере анимационного фильма «Ай да Пушкин!»
В САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПРИ СОДЕЙСТВИИ БОЙЦОВ СОБР «ВОЛКОДАВ» ЗАДЕРЖАН ПОДОЗРЕВАЕМЫЙ В РАЗБОЙНОМ НАПАДЕНИИ НА ВОДИТЕЛЯ
ЦОДД: Внешнюю сторону Садового кольца временно закроют из-за мотофестиваля
Источник 360.ru: при пожаре в шиномонтажке в Москве пострадали три автомобиля
Skoda Octavia Pro начали предлагать всего за 2,74 млн рублей: модель есть у дилеров по всей стране
Главный редактор «Московского журнала» Анна Грушина награждена Орденом почета
Путин наградил волгоградского чиновника, механизатора и бизнесмена
«Мы к этому и стремились»: Путин оценил динамику роста ВВП России в 2025 году
В Кремле дали комментарий по поводу возможной встречи Путина и Уиткоффа
С 2025 года изменился порядок назначения выплат по уходу за детьми-инвалидами и инвалидами с детства I группы
В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило более 330 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Вниманию страхователей:
Финансовое обеспечение предупредительных мер по сокращению производственного травматизма и профессиональных заболеваний работников
Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский завершили вхождение в группу аптек «Планета Здоровья»
«Πpишлο вpeмя cκaɜaть «Дa»: Τpaмп утвepждaeт, чтο дοгοвοpилcя c Πутиным и пοдгοняeт Зeлeнcκοгο
В МИД РФ назвали поведение Киева «шизофреническим» после слов Зеленского
Захарова: позиция Зеленского по Крыму показывает недоговороспособность Киева
Глава СВР Нарышкин заявил, что относительно судьбы Зеленского возможны разные варианты
Юные армрестлеры Москвы и Подмлсковья состязались за Кубок Героя России Сергея Громова в Москве
В первенстве Хорошевского района столицы по армрестлингу приняли участие команды из Москвы и Московской области
В рамках соревнований по армрестлингу в Хорошёвском районе Москвы встретились лучшие спортсмены из столицы и Подмосковья
Военнослужащий Управления Росгвардии по Пермскому краю стал победителем Кубка Пермского края по гиревому спорту
В Белоруссии планируют объявить амнистию ко дню 80-летия Победы
Собянин: В Москве идет реставрация почти 500 объектов культурного наследия
Собянин: Летняя навигация стартовала по Москве-реке
Сергей Собянин утвердил планы замены лифтов в жилых домах
Сергей Собянин открыл флагманский центр ГКБ имени Буянова
Экологи: клен ясенелистный опасен для биологического разнообразия Москвы
Воскресенские волонтеры провели субботник на берегу Москвы-реки
Федерация электроэнергетики и возобновляемых источников энергии Марокко посетила ГК «АНТРАКС»
Национальный парк «Бузулукский бор» завоевал второе место во Всероссийской парковой премии «Парки России»
«Коммерсантъ» назвал покупателя фабрики-кухни созданного Пригожиным «Конкорда»
Доцент Анисимов: заморозки могут вызвать стресс у растений
Эксклюзивные карты "Стрелка" к 80-летию Победы: тираж 19,5 тыс. экземпляров
Овчинский: Около 15 нежилых помещений используются предприятиями в Хорошево-Мневниках
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
«Российская газета» и «Роскосмос» провели масштабную акцию в поддержку Поискового движения России
В Нарьян-Маре работники прокуратуры вместе с учащимися ГБУ Ненецкого автономного округа «Ненецкая средняя школа имени А.П. Пырерки» приняли участие в мероприятиях, посвященных 80-летию Победы в Великой Отечественной войне
Есть прекрасная планета и зовут её Земля!
Выставка-панорама героической истории
«Память нашу не стереть с годами»,
к 80- летию Победы в Великой Отечественной войне.
«Город в плюсе». Симферополь вошёл в 10 лидеров по доходности инвестиций в недвижимость
Историко-познавательное досье «Главный механикус Отечества»
«Коммерсантъ» назвал покупателя фабрики-кухни созданного Пригожиным «Конкорда»
Акция «Письмо для Героя» пройдет на площадках «Диктанта Победы» в Подмосковье
Мужчина отдохнул в Индии и вернулся в Россию с холерой
Инновационные технологии: в столичных колледжах проходит модернизация мастерских и лабораторий
