5️⃣ вещей, которые мы понимаем только в терапии!1️⃣. Игнорировать свою боль не поможет от нее избавиться. Переживания всё равно останутся и превратятся в травму, стресс, неприятные телесные ощущения.2️⃣. Мысли не нужно контролировать. Их можно выбрать. Можно выбрать - верить им или нет. Наша реакция на наши мысли - это наш выбор.3️⃣. Изменения в состоянии и в жизни - это не только новое мышление. Нужны новые действия и новый опыт. Делать то, что раньше не делали.4️⃣. Не обязательно оправдывать и прощать тех, кто причинил нам боль. Не хотите - не прощайте. Достаточно просто принять произошедшее.5️⃣. Настоящая жизнь начнется тогда, когда мы начнем жить по своим правилам. Двигаться к своим целям. Перестанем искать оправдания и пытаться нравиться другим. Если сейчас это не так, значит жизнь идёт по чужому сценарию.
