С понедельника начну бегать , С Нового года сяду на диету , Не трогай икру, это на праздник . Мы часто живём с ощущением, что вот-вот начнётся настоящая жизнь, где всё станет лучше: мы будем стройнее, здоровее, успешнее. Только не сегодня. Сегодня ещё нет.Это откладывание на потом стало для многих из нас привычкой. Но что за ней скрывается? Почему мы так часто ставим свою радость, здоровье или даже мечты на паузу?Откладывание перемен связано с несколькими психологическими механизмами. Первый это страх перед усилиями. Любое изменение требует энергии, времени и, что сложнее всего, выхода из зоны комфорта. Даже если текущая ситуация не радует, она привычна. Начать бегать или записаться в бассейн значит нарушить привычный ритм, а это всегда вызывает сопротивление.Второй механизм иллюзия времени. Мы верим, что будущее всегда впереди и у нас ещё будет шанс всё сделать. Завтра, в следующем месяце, в следующем году. Мы создаём себе временные маячки : понедельник, 1 января, первый день отпуска. ...
