Психологическое выгорание: когда энергия уходит, а силы не возвращаютсяВыгорание это не просто усталость, это состояние, когда чувства и мысли становятся пустыми, а энергия уходит, не оставляя места для восстановления. Человек начинает чувствовать, что он теряет связь с собой и своей жизнью, как будто все происходящее вокруг становится чуждым и неважным.Причины выгорания могут быть разные: стресс на работе, эмоциональная нагрузка, хроническая усталость, давление со стороны окружающих. Но есть нечто общее во всех этих ситуациях это ощущение, что ты больше не можешь справляться с задачами, которые раньше давались легко, и при этом никто не замечает, что ты истощен. Как распознать выгорание?1. Эмоциональное истощение. Чувство опустошенности, утрата радости от тех вещей, которые раньше приносили удовольствие. Мелочи начинают раздражать, а ситуации, которые обычно бы не вызывали стресса, становятся тяжелыми.2. Цинизм и отстраненность. Потеря интереса к тому, что раньше казалось важным. Это ...
