Как поддержать себя перед Новым годом.
Время, когда из всех щелей то и дело звучат итоги года и успешный успех. Что делать,если вас это не вдохновляет,а наоборот ещё больше уводит в самокритику и обесценивание себя? 1)Не сравнивайте себя с другими! Мы не знаем из какой точки начинал свое движение другой человек. Если вы сейчас на нуле,но начинали с минуса - это тоже успех. И сравнивать себя с человеком, который начинал с нуля и дошёл до +10, не совсем корректно. 2)В социальных сетях можно создать о себе любое впечатление. Если я буду выкладывать только то,как я работаю,то это будет выглядеть как будто я много тружусь. А в реальной жизни я могу работать всего 3 часа в день,просто другую часть своей жизни я не показываю. 3)Прописать благодарности.У каждого из нас есть за что поблагодарить этот год, несмотря на все сложности и потери, которые были. Наш ум больше цепляется за негативные аспекты и неудачи, чем за что-то позитивное. Поэтому важно научиться управлять своим вниманием и направлять его в положительное русло.
