Сегодня завершаю психологический Адвент-календарь и хочу поделиться некоторыми выводами и мыслями. Каждый день были задания, направленные на разные сферы :???? Осознанность. Очень важно быть здесь и сейчас. Осознанность помогает нам лучше понимать свои чувства и потребности, а не просто реагировать на них автоматически.???? Забота о себе это не эгоизм, а необходимость для психического здоровья.???? Поддержка близких и общение с друзьями это важные составляющие нашего благополучия.❄ Рефлексия. Важно периодически делать паузу и подводить итоги.Я надеюсь, что вы нашли что-то ценное для себя и сможете использовать эти задания в будущем. С Новым годом! ????
