Рефлексия года: 5 психологических ключей к росту и гармонии

В конце года, когда мы подводим черту и готовимся к новым начинаниям, особенно важно взглянуть на прошедшие месяцы с мудростью и любовью к себе. Я предлагаю вам не просто подсчитать успехи и неудачи, а провести глубокий психологический анализ, который станет ключом к вашему личностному росту. Готовы?1. Карта достижений : от маленьких шагов к большим победамНачните с честного разговора с самим собой: что вам удалось? Не концентрируйтесь только на грандиозных свершениях. Запишите все, даже самые маленькие успехи как, например, та утренняя пробежка, которую вы упорно продолжали несмотря ни на что. Запишите, как вы преодолели страх, начали новое дело, или помогли кому-то. Практическое упражнение: Создайте Карту достижений это может быть ментальная карта, коллаж, или просто список. Поместите в центр себя и свои цели, а вокруг записывайте все ваши достижения за год. Используйте разные цвета, чтобы обозначить различные сферы жизни. Поделитесь в комментариях: Какое достижение за год вы считаете ...