Я боюсь, что я сгорел, даже не загоревшись. Я боюсь, что я сгорел, не согрев себя. Я боюсь, что я больше никого не согрею. Я боюсь, что сердце стало черствым камнем. И навряд ли я буду полыхать... (Альберт Вагапов)Эмоциональное выгорание в психологии это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса.Признаки эмоционального выгорания можно разделить на группы: Физиологические признаки: напряжённость во всём теле (головные боли, тошнота, боль в мышцах, постоянное чувство изнеможения, слабость); психосоматические расстройства (язвы, расстройства желудочно-кишечного тракта, проблемы с сердцем, бессонница, резкие изменения в весе, ухудшение иммунитета); физические реакции (учащённое сердцебиение, одышка, повышенное кровяное давление и высокий уровень холестерина).Поведенческие признаки: снижение производительности (срыв дедлайнов, прогулы); отстранённость от работы, нежелание контактировать с другими людьми, в особенности с коллегами, ...
